便秘解消法教えてください。
うんちの話です。
最近までまでお腹がとても弱く、理由もなく1週間ほど下すことがよくありました。
病院に行って薬をもらってとても改善され喜んでいたのですが、その後胃腸炎になり、胃腸炎が治った後から今度は便秘になってしまいました。
4日うんちが出ないことも何度かあって、それでもうんちは軟便〜下痢くらいです。
私の大腸、一体4日間何をやってるのでしょうね。
うんちが出なくて苦しいと言った感覚はなく、うんちが存在していない感じです。
でも、出ないとやはり悪いものが溜まっていってる気がするので、便秘解消法が知りたいです。
薬が苦手なので、サプリメントや薬は避けていただけると嬉しいです…。
(朝にバナナヨーグルトは昨日から初めてみました。)
A 回答 (5件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.1
- 回答日時:
水分じゃないですかね?
私は基本が下痢です。いっつもビチビチ。
私はめんどくさいので鍋中心で肉と魚と大量の葉物野菜とウイスキーロックが主食で、白米やパンなどはほとんど食べません。
おそらくウイスキーのせいでビッチビチなのでしょうが、アラフィフで健康診断はオールAです。しかもイケメンです。残念なことに最近ハゲてきましたが。遺伝には勝てません。
No.4
- 回答日時:
私が実際効果があった食べ物は、1日一個キーウィを食べる事でした。
バナナもヨーグルト一度もあれもこれも効いた事がないし、増してやキーウィなんて出るわけない!と思ってたのですが、食べた次の日からあっさりお通じがありました。
噂には聞いてはいたけれど自分も効くとは驚きでした笑
それにはちゃんとした理由があって、キーウィは腸までしっかり水分を運んでくれる作用があり、それがとても調度良い水分ならしくて、お腹も痛くなったりせず自然な感じにしてくれるみたいです。
暫くキーウィを続けて今は食べなくなったのですが、便秘にならなくなりましたよ♪お試しあれ☆
No.5
- 回答日時:
お通じをよくするには食物繊維を十分に摂ることです。
1日に20グラムくらいは摂ってください。食物繊維は野菜類に多いのですが、特に豆、芋、海藻に多く含まれます。バナナは食物繊維はさほど多くないですが、マグネシウムがそこそこ含まれ、お通じを柔らかくする効果があります。ヨーグルトと一緒に食べるとカルシウムも補給できて良い組み合わせです。
お通じに良い食べ物は、今の季節なら焼き芋です。サツマイモなら良いので、焼き芋でも天ぷらでもなんでも結構です。食物繊維が豊富で、更にヤラピンという成分が食品では唯一含まれるんです。芋の皮に黒くこびりついたものや、生芋を切ると断面から滲み出てくる乳液がヤラピンで、お通じを柔らかくする働きがあります。1日に1本約400グラムも食べると毎日のようにお通じが出ます。
納豆も良いですよ。ソラマメも皮ごと食べると良いです。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 ひどい便秘について相談です。学生時代から、約20年便秘に苦しんでいます。基本的に便秘で、3~4日出な 7 2023/01/20 10:41
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 5年ほど前から過敏性腸症候群です。 三年前に祖母が亡くなってから、ストレスを感じると急に便意が来て漏 2 2023/05/03 13:54
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 ここ数日軟便です。 胃腸が弱く胃炎、逆流性食道炎、過敏性腸症候群もちで薬でコントロールしてます。 ど 1 2022/07/11 08:16
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 腹部の痛みについて 2 2022/10/08 23:58
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 細菌性胃腸炎の腹痛が治りません。 2日前に学校で38度7の熱が出たため早退し、病院に行って細菌性胃腸 1 2023/09/28 20:53
- 泌尿器・肛門の病気 便秘、下痢,便秘の繰り返し 5 2022/09/05 13:31
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 過敏性腸症候群でしょうか? 5月の頭ごろから、おへその左側にすこし痛みを感じるようになりました。 4 1 2022/05/30 10:25
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 痢について 19日に胃腸炎になり1週間ほどしてやっと治ったかな?と思ったらまた今日下痢しました。朝腹 1 2023/03/28 17:39
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 便秘が改善されず、良くて数日後に出たり、最悪のパターンだと1週間近く後になって腹痛として下ることがあ 2 2023/08/08 16:28
- その他(病気・怪我・症状) 腸の調子が悪いです。どうすればいいのでしょう。(色んなわけがあって腸の検査をできませんでした) 7 2022/08/28 16:10
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
性格の違いは生まれた順番で決まる?長男長女・中間子・末っ子・一人っ子の性格の傾向
同じ環境で生まれ育っても、生まれ順で性格は違うものなのだろうか。家庭教育研究家の田宮由美さんに教えてもらった。
-
森永さんが助かる方法はないのでしょうか?
がん・心臓病・脳卒中
-
アラフィフ男性です。不整脈と治療中ですが高血圧もあるのでその他の取り組みと合わせてサウナに脳卒中の予
糖尿病・高血圧・成人病
-
肛門のにおいについて。肛門ってウンコとは違う独特の癖になるにおいがしませんか?あの香ばしいにおいは何
泌尿器・肛門の病気
-
-
4
高齢の母親は、病院に預けていたのですが、、私が食べさせたイチゴが喉に詰まって窒息死しました。 本当は
呼吸器・消化器・循環器の病気
-
5
脳梗塞、心筋梗塞で倒れた後にどのような後遺症が残る方がいますか? 人によって様々だと思いますが、今ま
がん・心臓病・脳卒中
-
6
足にこういうものが出来ました。 原因は何でしょうか。
その他(病気・怪我・症状)
-
7
心筋梗塞ですが、冠動脈の中で一度血栓が詰まると、時間の経過で、血栓の詰まりが勝手に改善されるというこ
がん・心臓病・脳卒中
-
8
肺がん治療と年齢についてですが 高齢になりすぎると放射線治療も手術もやらないとする話しがありますが、
がん・心臓病・脳卒中
-
9
乳がん 血液検査
がん・心臓病・脳卒中
-
10
脳梗塞などで倒れないようにするには、どのように生活するのが一番でしょうか?
がん・心臓病・脳卒中
-
11
乳がんと採血についての質問です。 8月に精神科に入院していた時に、採血をしました。 検尿も胸部X線も
がん・心臓病・脳卒中
-
12
19歳男性です。 たまに風呂上がりに激しいめまいや耳の閉塞感が数分続くことがあるのですが何が原因でし
その他(病気・怪我・症状)
-
13
すい臓ガンの初期症状を教えてください。
がん・心臓病・脳卒中
-
14
血糖値が全く上がらない食べ物・飲み物はないですか?
糖尿病・高血圧・成人病
-
15
三重で、救急車を呼ぶだけで7700円も取られるって酷過ぎるでしょうか?「貧乏人は救急車なんて呼ぶな」
その他(病気・怪我・症状)
-
16
軽くむせる
呼吸器・消化器・循環器の病気
-
17
肺がんの治療ですが ステージ1 80歳後半 肺活力弱め 放射線治療か手術するならどちらがいいと思いま
放射線治療・リハビリテーション
-
18
CKが高い
血液・筋骨格の病気
-
19
前立腺がん
がん・心臓病・脳卒中
-
20
高血圧につい
糖尿病・高血圧・成人病
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
急にお腹がぽっこり。病気?
-
下痢 方法
-
最近、便秘です 便秘薬とか飲ま...
-
肉を食べると次の日決まって下...
-
便秘です。 毎日決まった時間に...
-
便秘でなかなか
-
便秘じゃない時、便秘薬を飲ん...
-
いつも、お世話様です ご意見く...
-
なぜペニスのサイズの差は大き...
-
次にコロナのようなものが来て...
-
メンタルをととのえることが1番
-
男です。手の甲の毛穴が人より...
-
子供の頃からローレル指数が137...
-
黒いほっぺた
-
重い病気を患っています。 「病...
-
千原ジュニアさんですが、最近...
-
「不摂生していなのに糖尿病に...
-
爪が、貝爪です。 原因を教えて...
-
なぜ同じ日本人なのに、これだ...
-
色盲は孫に遺伝しますか?
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
ibsなんですが、カスピ海ヨーグ...
-
肉を食べると次の日決まって下...
-
便秘じゃない時、便秘薬を飲ん...
-
便秘だから二日前の寝る前に酸...
-
キムチってお腹『胃』の調子を...
-
胆石と便秘の関係について
-
便秘でなやんでいます。整腸剤...
-
朝起きて軽い下痢みたいな感じ...
-
便秘です。 毎日決まった時間に...
-
DHCビタミンBミックスを摂取す...
-
なぜプルーンは便秘に効くの?
-
痩せて太れない体質のため痩せ...
-
急にお腹がぽっこり。病気?
-
1日リンゴだけで過ごしたらどう...
-
市販の風邪クスリ飲むと便秘し...
-
なぜペニスのサイズの差は大き...
-
千原ジュニアさんですが、最近...
-
男です。手の甲の毛穴が人より...
-
夜にファッションで帽子かぶる...
-
私は病気ですか? 22:22を見る...
おすすめ情報