A 回答 (10件)
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No.9
- 回答日時:
残念ながら、(ó﹏ò。
) いいえです。一日の野菜摂取目標量の
350gも食べられないので……
代わりに、DHCのサプリメント
「国産パーフェクト野菜 プレミアム」を
定期購入して、毎朝飲んでいます。
https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCod …
No.7
- 回答日時:
はい、野菜もしっかりと食べられるように色んな方法にしています。
最低でもこれだけは野菜食べらているぞ的な野菜スープもあります。
冷蔵庫の野菜室整理を兼ねて、大鍋で野菜スープを作って、毎朝必ず食べています。
今朝は遅くなってブランチ、野菜スープの他に、ほうれん草と人参をツナで炒めて食べました。
今夜は何にしようかな。
紅蓮雫さんのお献立は何ですか?
No.6
- 回答日時:
毎年必ず頂きます
1日350gの野菜摂取が基本と
言われています
350g野菜であればとるのは
なんでもいいというわけでは
ありません。
350gの内訳は、緑黄色野菜120g・
淡色野菜230gです。
緑黄色野菜とはかぼちゃや
にんじん、小松菜、ほうれん草
ピーマンのようなβ-カロテン
(ビタミンA)を豊富に含む
野菜のことで、「色の濃い野菜」
が多いです。
No.2
- 回答日時:
意識してないですね。
でも、何かしら野菜って入ってますよね。
昨日マック食べましたが、ハンバーガーの中にレタス入ってたし、ポテトはじゃがいもだし…
って感じです。
はい。お察しの通りデブです。
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