認知の歪み・思考の偏りのぶり返し

いつもお世話になっています。
軽度アスペルガー精神3級です。
認知の歪みや思考の偏りが酷く、認知療法を受けています。
薬は副作用で苦しんだため、2週間くらい前に医師の下で大幅に減らしました。

しかし、最近になってマシになっていた一部の認知の歪みや思考の偏りがぶり返しで再び酷くなっており、メンタルや体調面に悪影響が出ています。心因的要因で肩こりが酷すぎるほか、思考の偏りや認知の歪みが酷過ぎて自○も考えます。

どうしたらまた元のマシな状態に戻るでしょうか。

No.1 回答者： fadklsj 回答日時： 2024/04/12 12:43

発達障害とは別のうつ病とかは考えられないでしょうか。

何でもかんでも発達障害に結びつけて
他の疾患を見逃してしまうことはよくあることです。