この人のなら絶対痩せるというダイエットYouTuberは誰ですか？ ひなちゃんなるときんにくんの動画

この人のなら絶対痩せるというダイエットYouTuberは誰ですか？
ひなちゃんなるときんにくんの動画やっているんですが、他にもありすぎてどれがいいのか全くわかりません。

ダイエットしはじめてもう少しで1ヶ月たつんですが、体重も50g？ぐらいしか変化なし、食事も3食食べ、量も食べすぎないようにしてます。

何がいけないでしょうか

No.4 ベストアンサー 回答者： bari_saku 回答日時： 2024/04/21 14:52

＞摂取カロリーは分かりません。

ここが一番のネックだと思います。
食事内容をもとに戻して、単純に量だけ減らせばわかりやすいです。
1割も減らせば十分だと思います。

運動は、最低でも3か月は続けないと効果がわからないと思います。

この回答へのお礼

摂取カロリーはなんとなくじゃだめですね！
気づけてよかったです！
ありがとうございます！！

お礼日時：2024/04/21 15:37

No.3 回答者： bari_saku 回答日時： 2024/04/21 14:06

あなたの情報がほぼゼロなので回答不可能。

年齢
性別
現在の身長体重
目標体重
ダイエットを開始してからの食事内容（摂取カロリー）
ダイエットを開始してから増やした運動

最低でも、これくらいの情報は欲しいです。

この回答へのお礼

大変失礼いたしました！
24歳 女
153cmの54キロです！

食事内容は基本朝昼晩サラダチキン、ご飯150g、あと納豆とかキャベツ、きのことか食べてます。
摂取カロリーは分かりません。
間食はピーナッツ少しだけとかヨーグルトをたまに！

運動はひなちゃんねるのお正月太り解消の動画3つを1日1個〜2個とあと食事前と後の有酸素運動動画10分のをやっています
きんにくんの世界一楽な筋トレと有酸素運動を2日前ぐらいからやりはじめてます！

こんな感じで大丈夫でしょうか、！！

お礼日時：2024/04/21 14:45

No.2 回答者： 全ての人間は平等に私の下 回答日時： 2024/04/21 13:50

なかやまきんに君はガチです。

6ヶ月で12キロも痩せました。
なかやまきんに君さんは救世主です。

No.1 回答者： summer22 回答日時： 2024/04/21 13:47

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この中で3つだけやってますが、ぎゅぎゅーっと体が引き締まりました。
体力レベル別に回数も書いてあります。

中古だとDVD付いてないこと多いです。