朝12時まで起きられず、深夜1時まで眠れませんこれって不眠症なんでしょうか？12時に起きて以降は元気

朝12時まで起きられず、深夜1時まで眠れませんこれって不眠症なんでしょうか？12時に起きて以降は元気に活動出来ています。

No.4 ベストアンサー 回答者： keito_rin 回答日時： 2024/07/19 16:19

睡眠の時間帯に自由が効かないという悩みは、『概日リズム睡眠障害』という病名が付きます。

動かしたいのであれば、メラトニンのサプリをお勧めします。海外旅行の際の時差ぼけ治療に使われるサプリです。
必要睡眠時間については個人差であり、ロングスリーパーなのでしょう。

一般的に睡眠が８時間とか無意味な情報です。例えば一般的な一日の排便量は２００ｇですが、毎日３００ｇ溜まる人間が２００ｇだけ出して１００ｇ我慢して溜め込んだ挙句に訪れるのは、溜め込んだ便が血流を圧迫して細胞が壊死する死に様です。
睡眠で溜め込まれる老廃物は脳なので、睡眠が足りない事はバリエーション豊かな脳障害を引き起こします。
他人を寝かせたくない類の人間は、まず自分で不眠不休を実践して頂きたいものです。そうすれば１年後には“静か”になってくれますからね。

No.3 回答者： angkor_h 回答日時： 2024/07/18 17:55

深夜1時から昼の12時まで、11時間も床に入っていることになります。

一般的には、8時間前後で十分なのです。

眠さを我慢して、朝の8時頃に起きることを続ければ、
夜の10時には就寝できるようになれますよ。

No.2 回答者： muragan 回答日時： 2024/07/18 17:54

軽度の起立性調節障害とか？

No.1 回答者： 全ての人間は平等に私の下 回答日時： 2024/07/18 17:50

逆です。

過眠症です