おばあちゃんが、腰痛もちなのに、五十肩になってしまいました。
腰痛もちだと、夜寝るときに、仰向けで寝てしまうと、腰が痛くなってしまうので、なるべく横を向いて寝るのですが、そうすると、肩に負担がかかって、
痛くて、寝られません。
経験者の方、または、専門家の方、こういう場合に、適した寝具など、
ありましたら、是非紹介してください。

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A 回答 (1件)

タオルケットを縦方向に折りたたみ、両脇に通るようにし、痛い肩の脇が少し開くようにして、適度の大きさの抱き枕状のクッションを抱え、枕も頭の周りに色々セットして(クッションなど)眠るのがよいと思います。


痛い肩を上にして横向きで。
眠っているうちに、自分に都合の良い寝方が分かってきます。
寝ている時も自由に動けるように気をつけてあげてください。

五十肩の体操として、枕を脇にはさみプロレスの技で「ヘッドロック」をすると関節の間が開きます。
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この回答へのお礼

ありがとうございました。

お礼日時:2001/09/25 17:37

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Q冷えが原因の腰痛の治し方と痛みの原因

溶接などの仕事をする際エアコンの効かない場所なので、服の中に管のようなものを通して
そこからコンプレッサーで圧縮された冷風が出る物を使用していましたが それが原因で腰痛になってしまいました 
今まで使用していてもなったことはないので最初はそれが原因とは気付かずにいましたが

先日使用したとき急に腰痛が悪化して靴を履くのも出来なくなるくらいの状態になりました(ご飯も立って食べ、寝返りうつのもきつかったくらいです)

どうして腰を部分的に冷やすと腰痛になるのでしょうか?冷えが原因の腰痛の場合整体などにいかず
安静にして治した方がよろしいでしょうか?

Aベストアンサー

追記

寝る時は仰向けではなく、横向きで膝を少し曲げた状態。エビのような恰好です。
この寝方だと腰の痛みで起きることが少ないです。慣れない間は横にクッションなどを置けば横向きで眠れます。

また、整体は行かない方がいいです。民間資格で素人同然の整体師が多く、逆に症状を悪化させてしまいます。
整形外科を受診して内服薬と湿布を処方してもらったら楽になりますよ。

Q仰向けの形でしか寝れないので腰が痛い。解消法を教えてください

首の部分に腫瘍が有り、首を動かすことができません。よって寝るときも首を動かすことができず、さらには寝返りも打てませんので、仰向けになった状態で体を動かさずに寝ています。このため 朝方になると腰が痛くなってきます。起きて、動いているときには自然に治るのですが、寝るとまた腰が痛くなります。横になっていても腰が痛くならない方法を教えてください。

Aベストアンサー

膝を立てて寝てはいかがですか?
膝の下に枕などを挟むんです。

Q腰痛の治し方

重いものを持って、腰痛になってしまった時、どうしたら
早くよくなりますか??

背骨がまっすぐになっているらしく、医師に腰痛になりやすいと、言われました。

座ってるのも、立ってるのも同じ姿勢が苦しいです。
入浴後は、少し楽です・・・

Aベストアンサー

腰痛歴25年です。

普段の状態で傷めた場所は熱くなっているでしょうか?
それとも、冷たくなっているでしょうか?

熱くなっている場合は冷シップ。
冷たい場合は温シップ + 腹巻
がよいです。

食事で、たまねぎを食べてください。
可能なら1日、1玉 朝、晩に分ければ、簡単に食べられます。
なるべく軽く加熱してください。2~3分
長時間加熱すると効果がなくなります。
たまねぎには傷めた神経を回復させる成分が多く含まれています。

Q肩関節周辺炎(五十肩)について。

年齢的に言えば六十肩なのですが……。(^^;;

前回は右腕が全く動かせなくなり、あまりの痛さに病院に行き、かなり長い期間リハビリまでやったのですが、あまり効果がのぞめず途中で治療はやめてしまいました。
(病院まで遠く、脚が自転車しかない事も含む)
結局二年半もの長い年月が掛かりましたが、やっとここ最近、自然治癒したようで、右腕が使えるようになったと思ったら、今度は去年の暮れ辺りから左腕に症状が……。

右の時も今回も、肩と言うよりは、肩から10センチほど下の奥が酷く痛むのですが、動かした時だけでなく、睡眠時などの安静時痛(?)も出てきました。

右腕の時の痛み止めがまだ残ってますし、寒くて残雪なども溶けにくい地方なので、今回は病院には行かぬつもりです。

セーターなどの脱ぎ着、お風呂での洗髪や背中洗い、何しろ何をやっても痛みのピークです。

体験者の方はどこが一番痛みましたか?
同じような場所が痛かった方は居ますか?
何か病院に行く以外の独自の対処法で、有効なものはありませんでしたか?

ネットで調べると余りに多くの情報がありすぎるので、体験者の生のアドバイスが欲しいです。

よろしくお願い致します。

年齢的に言えば六十肩なのですが……。(^^;;

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Aベストアンサー

私も五十肩たいへんでした。

病院へ行かれたとのことですが、私の経験ではこういう時に病院はレントゲンを撮って
痛み止めの飲み薬をくれるだけで何もしてくれなかったので、周りの人に勧められた
接骨院に何度か通ったところ痛みは無くなりました。
こういう時は病院よりも頼りになりますよ。

Q腰痛の治し方

腰痛に悩んでいます。
お風呂にゆっくりと浸かるとよいと聞いたのですが
アトピーで皮膚科先生から
「あまり長湯をすると、かえって血行がよくなり
かゆみが増してしまう」と言われています。
湿布も試したのですが、皮膚が弱いので
かぶれてしまい、悲惨な状態です。
ここ、数年でひどくなったような気がします。
「ピロカット」という塗り薬も試したのですが
あまり効いていない感じなのです。
あと、腹筋、背筋は少しだけなんですが、体操もしています。
お腹はひきしまったのですが、腰痛はあまりよくならないのです。
「腹筋と背筋は同時に鍛えないとかえって負担がかかる」言われたので
同じ回数をやってます。
よい方法を知っている方、是非教えて下さい。
毎日できる体操、臭いがしない塗り薬だとありがたいです。
(病院にはあまり行きたくないのです。)

Aベストアンサー

こんばんわ!
辛いですよね~、腰痛って!

皆さんが、おっしゃるように、一度は整形外科でレントゲンを取ってもらった方が良いかと思います。

そんな私は針灸院に足掛け3年通って直しました。
良いお医者さんだったのだと思います。
触診をされて、「そこは痛いから針を打たれたくないな~(←直しに行っているくせに(^^ゞ)」と思っている所に、バシバシ打たれ、ありがたい事に直りました。

でも、たま~に痛くなり、昨年酷くなったので、大学病院の整形外科でレントゲンを取ったら、「全く問題無しです。リハビリの病院に行ってください。」でした。
結局は頂いた湿布で直りましたが、骨等に異常が無かったので、ホッとしました。

今は、「ちょっとおかしいな~」と思ったら、針灸の先生から教えていただいた内の、「腹筋」以外の2つの方法をやっていて、殆ど直るので、骨等に異常が無い様であれば、お試しください。

1.椅子に座る時は深く、腰に椅子の背をちゃんと当てて座る。
 椅子の座り方一つで、こんなにも変わる物か!と思う位効果が有ります。

2.腰中心のストレッチ(注・柔軟では無く、ストレッチですよ!)
 無理に伸ばさず、お風呂上りの身体が温まった状態の時に、ゆ~っくり息を
 吐きながら、前後左右に腰を伸ばします。
 固まった物をほぐすような感じです。
 無理な柔軟や体操は更に腰を痛めます。

ちなみに私は、ほとんど塗り薬は使いません。

これからもっと寒くなりますが、頑張って冬を乗り切りましょう!
それでは!(^^)/~~

こんばんわ!
辛いですよね~、腰痛って!

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Qバンザイした状態で寝てしまうと起きた時肩がとても痛い。

どうしても知りたいので、誰か教えてください!
バンザイをしたような状態でつい、寝込んでしまうときってないですか?そんな時、起きた瞬間肩に激痛が走る(?)のは異常ですか?異常でないならどうしてそういう風になるかどなたか教えてください。

Aベストアンサー

こんばんは
僕もよくバンザイ状態で寝てます。
ですがぜんぜんしびれたりしません。
それを見た親に「そんなカッコで寝てんのは赤ちゃんとあんたぐらいだ。」といわれました。
普通の大人はしびれるのが正常でしょう。
たぶん正座と同じで事で無理に関節や筋(腱?)が伸びた状態が続いてしびれ(激痛)になるのだと思います。
僕の場合小さい頃からしょっちゅうバンザイで寝てるので大人になってもしびれないのでしょう。
NO.2の方と同じでバンザイで寝ると筋が伸びて気持ちよく眠れるんですよね。

Q神経が原因の腰痛の治し方

知っている方いますか?

病院で神経に傷がついているといわれました

対処法は特に教わっていなく、お風呂に入って温めたりずっと横になっていても良くなっていきません

何か良い対処法知ってる方教えて下さい

Aベストアンサー

以下、回答になりませんが、参考まで:
で、その、
神経が傷ついた原因として、
思い当たることはないでしょうか。

座る姿勢に、たとえば、
常に同じ側に凭せ掛ける癖あるいは、
習慣があるとか、
椅子に座って足を組む際に
常に同じ組み方をする習慣があるなどが
あるのであれば、すべてを逆に行うようにすれば
(シルバーブレット=特効薬のように直ちに
という仕儀にはなりませんが)
傷ついた神経は治せないものの徐々に
改善されていくことが期待できるのではないでしょうか。

姿勢の癖や習慣などは、
長~いスパンの
自傷行為と言えるのかもしれませんね。
しかし、神経が傷ついてしまうのは
(癖や習慣というよりも)何かしらの
重量物を持つなどのような突発的な要因によるもの
と考える方が自然かもしれませんね。

大学病院などで相談してみるなどしながら、
とりあえず、上記の
逆の行為をつづけてみませんか。
癖や習慣を変えるのは難しいのですが
20度~30度変えるのではなしに、
180度変えるのですから、やり易いのでは
ないでしょうか。

お大事に!

Q寝てる時に痛い腰痛

腰痛といえば、ぎっくり腰などの腰痛は経験したことが
あるのですが、最近、寝ている時に腰痛で目が覚める
ことがあります。腰骨といっても腸骨のあたり・・
右のわき腹の少し下あたりです。不思議とおきたら痛みが
和らぐのですが、夜中に痛くて目が覚めるのは何ででしょうか?
やはり、腰痛なんですか?

Aベストアンサー

どのようなお布団をお使いでしょう?
ベットか床に敷くお布団のどちらかだとは思いますがベットのマットや敷き蒲団の劣化も考えられますね。

ベットマットは一部分に力を加えた時にその部分だけが沈む物がよいとされています。
ヒザでよいので重心をかけてみてください。
全体的に沈むようであれば寝るときの姿勢が保てなくて体の痛みを訴えることがあります。

敷き蒲団の場合ですが、よく「柔らかい布団は腰が沈んで腰に悪い」と言う話がありますが正直言いまして敷き布団は腰が沈むほど厚く作られていません。
硬い布団にこだわるばかりにぺったんこのまま俗に言う「せんべい布団」を使われる方がいますがこれは場合によっては体の軸を曲げることがあるので注意がひつ必要です。
お布団は使っていく内に中心部が一番薄くなっていきます。
一度お布団をチェックしてみて5年くらい手を掛けていないようでしたら何かケアをする事をお勧めします。

あと結構ある事ですがやはり人間生きていくと歳を重ねていく物です。
年齢を重ねて行くことで体調も変わっていきます。
今は季節の変わり目です、床冷えも考えられますので体を温めて寝ているときに冷えないように暖かいお布団に変えて寝てみてくださいね。

どのようなお布団をお使いでしょう?
ベットか床に敷くお布団のどちらかだとは思いますがベットのマットや敷き蒲団の劣化も考えられますね。

ベットマットは一部分に力を加えた時にその部分だけが沈む物がよいとされています。
ヒザでよいので重心をかけてみてください。
全体的に沈むようであれば寝るときの姿勢が保てなくて体の痛みを訴えることがあります。

敷き蒲団の場合ですが、よく「柔らかい布団は腰が沈んで腰に悪い」と言う話がありますが正直言いまして敷き布団は腰が沈むほど厚く作られてい...続きを読む

Q吃音症の自己流の治し方

僕は吃音症で、一般的な治し方は、ほぼ試してみたのですが、全く効果がありませんでした。
ですので、自己流の治し方で吃音症が改善された方の、治し方を教えてもらいたいです。
よろしくお願いします。

Aベストアンサー

自己流ではダメでしょう。
きちんとした病院に行くことを勧めます。
 実は私も吃音がありますが34年も教師をしておりました。
 しかし59歳の今も治ってはおりません。

Q五十肩に効くサプリメントや食品は?

 年齢39歳、体重65k、性別 男。
まだ39歳なのに、肩が痛くなり病院にいったところ
五十肩と言われました。

 その時、電気治療、温熱治療をしてもらい、
体操もおしえていただきました。
 その後、徐々に良くなっているような気がしますが
まだ、かなりの痛みがあります。

 そこで質問なのですが、五十肩に効くサプリメントや
食べた方がいい食品ってあるんでしょうか?

 半年から1年で治るということでしたが、出来るだけ
早く治したいので、ご存じの方、よろしくお願いします。

                  KEI 

Aベストアンサー

こんにちは。

男性と女性とではホルモンも違うので、変わってくるとは思いますが、ビタミンB5、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンE、カルシウム、マグネシウム、カリウム、亜鉛、レシチンなどですね。

骨の老化予防にはコンドロイチンも良いみたいですが。
あとは適度な運動ですね。
片方の掌で保護しながら肩を大きく前後にゆっくり回すと良いですよ。


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