ダイエット方法でおすすめのものありますか？ ナイトプール行く前に痩せたいです。20代前半女性です 夜

ダイエット方法でおすすめのものありますか？
ナイトプール行く前に痩せたいです。20代前半女性です
夜ご飯の炭水化物を抜くダイエットは今までやってきた中でいちばん効果ありました

質問者からの補足コメント

• 筋トレは続かなかったです。
  お菓子とかの間食も減らしてますが何も食べないのは難しいです

    補足日時：2024/08/02 18:30

No.1 ベストアンサー 回答者： bari_saku 回答日時： 2024/08/02 19:19

食生活の改善と軽い運動です。

即効性のある落し方はリバウンド必須なのでお勧めしません。

No.2 回答者： な---な 回答日時： 2024/08/03 11:04

「夜に炭水化物抜きが一番効果ありました」

とわかってるなら、それをやり続けるか、もっと痩せたいなら朝昼ももっと減らせばいいだけでしょ。

まぁおすすめはしないけどね。

炭水化物抜きで頭に栄養足りてないのか、そんな判断も出来なくなってる様子なので。