うつ病寛解までのステップアップ

数年前にうつ病になりました。

長期休養である程度落ち着かせて、
リワークプログラムで考え方や生活習慣の改善をしていきました。
復職後もある程度は問題なく半年以上すごしましたが、
どうしても業務時間が多いため、転職しました。

業務環境を変えたり、思考のクセや生活習慣が意識しなくても当たり前にするようになってきたとき
あまり病気について考えることもなく、薬なども減らしていくことができました。
でも、たまに不意に症状が出てしまい辛いです。

あとは、時間とともに解決してくと思っておいて、普通にすごしていけばいいでしょうかね。
本当は10年、20年と、まあ気楽に構えてやっていきたいです。。。。。
薬は多少飲んでいても、症状が全くない状態になりたいです。。。
ですが、結婚や仕事とかで、どうしても悩むことが出てしまいます。。。

No.2 ベストアンサー 回答者： はんサン 回答日時： 2024/08/11 20:36

まあまあ経過順調な方だと思います。

調子が悪くなったら抗不安剤で抑えるといいと思います。
しばらくはだましだまし無理せずですね。

この回答へのお礼

一時期、抗不安剤がいらなくなっていたのですが
また飲み始めていて落ち込んでおりました。
頼ります！！

お礼日時：2024/08/11 21:22

No.3 回答者： hide12002 回答日時： 2024/08/13 19:07

あなたはおそらく病気自体は治っているのでしょうね。

ソラナックスなどベンゾジアゼピン系の抗不安剤は離脱症状が出ます。
多くのお方が減薬・断薬に失敗し苦しんでいます。
水溶液減薬などあるようです。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
ワクチン、ウイルスうんぬんは信じておりません、
気持ちだけ受け取ります。

お礼日時：2024/08/13 21:23

No.1 回答者： toshipee 回答日時： 2024/08/11 18:35

それで普通ですよ。

ブレがだんだん小さくなりますから、良い担当医であればちゃんと信じて、薬の反応を事細かに伝えてください。ここは良くてここは悪いなど。それと、絶対症状が悪くなる時期があります。今の台風時期がそうです。調子よくないでしょ?低気圧が多い多雨な時期と、時期の切れ目、1月ゆ4月など。受診がとんでもなく多いです。
自分が社会に貢献してないなど考えがちです。あなたが誰かを助けていることはすでにありますから、ちゃんと養生してくださいね。

この回答へのお礼

継続して頑張ります。
最近調子悪くなりかけていて、へこんでいましたが
気温変化によるものだと振り返ることができました！！

お礼日時：2024/08/11 21:21