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クランチをしても腹直筋の上のほうしか効いてる感じがしないのはやり方が悪いからでしょうか？やはり

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質問者：シシシボーイ
質問日時：2024/11/12 15:47
回答数：1件

クランチをしても

腹直筋の上のほうしか効いてる感じがしないのは

やり方が悪いからでしょうか？

やはり

シットアップベンチを買って、シットアップをした方が良いのでしょうか？

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回答 (1件)

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No.1

回答者：僕イケメン
回答日時：2024/11/12 16:01

クランチは腹筋上部を鍛える運動なので当り前です。

腹筋下部を鍛えたいならレッグレイズ系を。
腹筋全体を鍛えたいのならシットアップやＶシットを。

- 0
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この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2024/11/13 09:15

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