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No.4
- 回答日時:
129-89なら、病的高血圧以外なら、外食減らせば下がります。
また、体重を落とす、お菓子を減らす、お散歩などふくらはぎを使う運動をする。
などなどです。
血圧って案外怖いんですよねぇ・・・
薬で下げればいいじゃん!って思うかもしれませんが、腎臓も傷めるんです。
https://x.gd/nMZcG ここには図で負のスパイラルの記載があります。
そして腎臓は一旦濾過能力が落ちると元には戻らない臓器。
8人に1人は慢性腎臓病と言われます。
70代では3人に1人、80代では2人に1人は慢性腎臓病と言われます。
https://jsn.or.jp/general/kidneydisease/symptoms …
うちの親族も医師から「そろそろ人工透析だから」と言われました。
自分はそうはなりたくない為、外食を減らしております。
だって冷静に考えてみると、自然界の動物は塩なんて殆ど口にしません。
食材に含まれている塩分を摂取します。
そう考えると、CMやらTV番組やらに踊らされているなぁ~と感じます。
尚、飲み続けた場合の副作用
https://www.healthcare.omron.co.jp/cardiovascula …
No.2
- 回答日時:
今、薬を飲んでいるか否か、で変わってくるのでは?
高血圧の基準を調べると、140ー90と言うのが
出てきます。
これからすると、血圧高めの正常値になると思いますが、
薬で下がっているかも知れません。
素直に、医者に相談されたら、と思います。
場合によって、薬の量を調整する事もあると思います。
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