ボケ防止

70才過ぎるとボケるのが怖いですね？
単身高齢の人で、ボケ防止にしていること有りますか？

私は短時間ですが軽い運動と悩トレをしています。
食材にも気をつけています。脳にいい食材です。

No.2 ベストアンサー 回答者： いなばのしろうさぎ 回答日時： 2025/03/05 12:41

脳梗塞予防のために、

納豆40ｇ＋リンゴ酸を午後4時頃食べてます。
更に、夜中起きたときに水を飲むことにしています。
脱衣場及び浴室はストーブで25度まで温めてヒットショック予防もしています。スクワット50回も毎日やってます。
高タンパクの摂取（牛赤身、鶏ささみ、豚ロース）に留意しています。
無料ゲームで反射神経も鍛えています。

この回答へのお礼

お礼日時：2025/03/05 12:57

No.5 回答者： mak-nac-0002 回答日時： 2025/03/05 20:36

ジグソーパズル、クイズをやってみるとか、色々ボケ防止はあります。

あと人と話す事が良いと思いますよ。

No.4 回答者： tititi3 回答日時： 2025/03/05 17:29

食生活やサプリも良いですが脳への刺激が一番です。

そのためには何らかの仕事をするのが良いでしょう。
シルバー人材センターで得意技を活かしましょう！
報酬など二の次でよいのです。

困ったことや工夫することで脳は活性します。
恋愛も脳刺激として効果的ですが・・
不倫は家庭を破壊しますのでプラトニックに留めて
おきましょう。

No.3 回答者： 家出少年 回答日時： 2025/03/05 13:03

日本人の体は、青魚が脳に良いです。

鯖（サバ）や鯵（アジ）を日常的に食べている人は、ボケにくい体となります。欧米の食事中心では、ボケるのも早くなります。家族がいない高齢者は、近所の人や老人ホームで利用者同士で会話出来ます。

No.1 回答者： ケムケム地層 回答日時： 2025/03/05 12:34

紅茶の茶葉にローズマリーを加えて飲んでます。