今日休みで朝4時頃に寝て夕方の16時過ぎに起きました。 明日仕事で朝5時起きなのですが寝れる気がしま

今日休みで朝4時頃に寝て夕方の16時過ぎに起きました。
明日仕事で朝5時起きなのですが寝れる気がしません。寝ても寝すぎで頭痛くなりそうなのですが
何時に寝るべきですか？

普段は自分の適正睡眠時間は7〜9なのですが
普段は21時に寝て朝５時に起きてます。

今日は23時か0じぐらいに寝るべき？

No.2 ベストアンサー 回答者： 智代子日本ハムファイターズ 回答日時： 2025/03/27 19:51

今日は２０時に寝ましょう。

明日は朝５時に起きるのですよね。

やっと９時間しか寝れませんよ。

No.3 回答者： lmint 回答日時： 2025/03/27 21:57

かこう(オナニーともせんずりとも言う)すぐ寝れまするワシなんかは

No.1 回答者： localtombi 回答日時： 2025/03/27 19:29

じゃあ2２時に寝ましょう。

それで5時に起きれば、睡眠7時間は確保できます。