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No.2
- 回答日時:
運動を始める30分くらい前に飲むようにしています。
ジムに行く前に飲んでから行くとちょうど30分くらいなので、出発する前に飲んでます。
飲み損ねてジムに行った場合も、着いたらできるだけ早く飲んで、あとはゆっくりストレッチをして少し時間をかせぎつつ本格的に動いていくように心がけています。
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