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A 回答 (7件)
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No.6
- 回答日時:
No.4
- 回答日時:
有酸素運動(後述の「ボディコンバット」等)と、
無酸素運動(参考URLの「ボディパンプ」等)を
併用することです。有酸素運動は
ボクササイズがお薦めです。以下のHPの
「ボディコンバット」を参照下さい。
無酸素運動は所謂「燃費の悪い体」を作るためです。
食事の制限はしたほうが良いのかもしれませんが、
私はしゃにむにはお薦めしません。
食べたいときは食べればいいのです。
「運動して、食べて、休んで」これ以上すばらしいことが
有りますでしょうか?
我慢せずダイエットをして下さい。
ちなみに私はこれを5年間続けてます。
参考URL:http://www.btsj.jp/
No.1
- 回答日時:
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