チューブの効果的な使い方

ダイエットの為に筋トレをしようと思い、チューブを購入しました。
でも、効果的なチューブの使い方がよくわかりません。
詳しい方、サイトを知っている方おしえてください。
特に腹筋を鍛えるやりかたをおしえてください。

No.1 ベストアンサー 回答者： Rikos 回答日時： 2002/01/29 10:31

『エクササイズチューブ』のことでしょうか？

このサイトに、いくつか詳しく載っています。

http://www.kenkoushukan.net/personalfitness/guid …

他には
http://www.doikk.jp/dietslim/exe/exe5.html

http://www3.kmu.ac.jp/hsc/rtkahanshin.html

腹筋には、
http://www.cafeglobe.com/special/01_oct/exercise …

参考URL：http://www.kenkoushukan.net/personalfitness/guid …

この回答へのお礼

ありがとうございます。
とっても参考になりました。
頑張ってきたえマース。

お礼日時：2002/02/01 17:33