No.1ベストアンサー
- 回答日時:
シーチキン小さじ1杯で一日分のビタミンEが摂取できると聞いたことがあります。
ビタミンEは脂溶性なので、ノンオイルにするとせっかくのビタミンEが摂れなくなるのではないのかと思います。同じカロリーでも、食べる順番を工夫すれば太りにくいそうです。最初に野菜を食べるといいそうです・・・
お役に立てる回答でないかも、と思いつつ投稿してしまいました。
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