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やせ型の30代男性です。
最近1,2ヶ月前から1日おきくらいに腕立て伏せをしています。
1日30回程度ですが、それでも2ヶ月くらいやっているとちょっとは筋肉が付いてきました。
ところが最近、左肩に力が加わると痛むようになってきました。
モノを持った状態で腕を前に差し出すと、肩の関節が痛いのです。激痛ってわけではないのですが、それでも腕を上げるのがつらいです。
数週間直らないのですが、これはなにかおかしくしてしまったのでしょうか? 腕立てはやめた方がいいのでしょうか?痛いのは左肩だけで、右はなんともありません。

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A 回答 (1件)

1週間程度は腕立て伏せを止められることをお勧めしのす。


左肩の筋を痛めてられると思います。

また、運動はストレッチをしてから始めてください。
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