スポーツした後に食べるお菓子について

スポーツした後に食べるものは主に何がいいでしょう??
またお菓子などはどういうのが一番良いですか??

No.1 回答者： tos-1974 回答日時： 2008/02/21 16:50

普通はプロテインを飲むか良質なたんぱく質を取るのがセオリーなのでお菓子となると微妙ですね。

大豆主体の棒状スナックとか、軽くカロリーを摂取したいのならチョコレート１粒ずつたべるのが良いかとおもいます。