No.1ベストアンサー
- 回答日時:
脳に対する唯一のエネルギー源は、ブドウ糖(グルコース)です。
ということで、手っ取り早く頭を働かせたい場合は、
ブドウ糖を薬局などで買ってくるといいと思います。
白い結晶のようなものです。
朝起きたときや仕事で疲れたときに摂取すると効果的ですよ。
参考URL:http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B0%E3%83%AB% …
この回答への補足
どうも皆さんありがとうございます。
コンビニで手軽に買えるものでブドウ糖が含まれているものを買いたいです。
パンやおにぎり以外で何かありますか?
ジュースなどに含まれているものでも効果はあるのでしょうか?
ブドウ糖がいいとのことで、
教わった日にとりあえずブドウ糖の含まれたパンを食べました。
おなかが多少満たされると眠たくなるようで、あくびが何度か出ました。
しかし、授業内容はしっかり頭に入りました。
ありがとうございました。
実は、何も食べずに授業を受けたときの項目・内容がいまだに理解できていないので、食べることは大事だなあと思わされました。
No.3
- 回答日時:
バナナがいいと思います。
バナナは脳のエネルギー源であるブドウ糖はもちろん、ビタミン、ミネラルも含まれていて消化も良いので仕事で疲れていても胃の負担になりにくいと思います。
http://www.banana.co.jp/juken/index.html
バナナがコンビニに売っていれば買うのですが、、、。
バナナのジュースでも効果はあるのでしょうか?
家で勉強する前に食べようかと思います。
ありがとうございます。
No.4
- 回答日時:
No.6
- 回答日時:
DHAをとってください。
DHAをたくさん摂ることによって、脳細胞が活発化し記憶力、判断力、集中力が高まります。
http://www.nava21.ne.jp/~uesugi/ken/seibun/dha.htm
>>講座の前に食べたい
DHAに即効性があるかどうかは不明ですが
サプリメントやDHAソーセージなどで市販されています。
http://www.suntory-kenko.com/lineup/prod_a_03.aspx
http://www.food.maruha-nichiro.co.jp/resara/res0 …
DHAの含まれた商品をたくさん摂取しようかと思います。ソーセージなら炒め物と一緒に取れますね。
サプリメントは、何度か試しましたが、そのたびに激しい頭痛がするので向いていないようです。
ありがとうございます。
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