No.1ベストアンサー
- 回答日時:
私は不眠症で、クリニックで薬を処方してもらっています。
が、それだけでは不安で、アルコールを毎日飲んでいます。
でも、飲みすぎると、薬の効き目が早くに出てしまい、途中で目が覚めて、熟睡できないことがあります。
適度な量のアルコールは、たしかに眠りを誘ってくれますが、寝ている間に喉が渇いてしまい、目が覚めてしまうこともあります。
それよりは、温かいミルク等を飲んだほうが、私は熟睡できるようです。
それと、大好きな音楽を聴きながらベットに入ると、いつの間にか寝てしまっています。
ベッドに入って、30分たっても眠れないと不眠症予備群だそうです。
気になるようなら、思いきってクリニックに行ってみてはどうでしょう。
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