私は、ミール・リプレイスメントという携帯食を600ccの水に溶かして一日2回摂取しています。
1日4回の食事のうち2回が携帯食です。
普通の食事の後は問題ありませんが携帯食を水に溶かして飲んだ後はしばしば腹を下してしまうことがあります。
おそらく水分の摂りすぎが原因ではないかと見ています。
この携帯食はスポーツをやっていて移動が多い自分にとっては必要不可欠なので辞めるわけにはいきません。
なのでサプリメントで腸の働きを助けようと思います。
過去の質問を調べたところ、下痢には乳酸菌が有効らしいのですが、自分のように水分過多が原因の場合は他に適切なサプリメントがあるのでしょうか。
宜しくお願いします。
A 回答 (1件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.1
- 回答日時:
>必要不可欠なので辞めるわけにはいきません
でも、下痢するのじゃナンセンスでは。金を捨てているようなもの。
不可欠と思っているけど、飲まなかったらどうなの?
それなら、多量の水分を必要としないサプリメントに変えたら。
スポーツとはどんな?
この回答への補足
皆様、水分が原因ではなく、どうやらこの商品が体質に合わなかったようです。
別の商品に変えたら同じ量の水でも体調は特に問題無かったです。
うんそうなんだけどね。
スカッシュっていうスポーツをしてるんだけど、ジムで筋力トレーニングもするから蛋白質を多く摂らないといけないんだよ。
専門家によると筋肉量を増やす場合の1日の必要量は体重1kgあたり2~3gというのが定説だから、体重80kgの人間は最低160gは必要になる。
また、一度に吸収できる蛋白質の量にも限界があるし、食事の間隔が開きすぎると血中アミノ酸濃度が低下して筋肉が分解されてしまうから、2回の食事で80gずつというのは良くない。
約40gを4回に分けて摂る方がベター。
4回のうち2回は家で食べるからいいとして、あとの2回は携帯食に頼らざるを得ない。
前歯が差し歯なので固いプロテインバーは無理だし、プロテインを少量の水に溶かすだけでは蛋白質が足りない。
無論、カロリーメイトなんて論外。
そこでミールリプレイスメントが必要になってくる。
現在のはhttp://www.soukai.com/P8042587/p.html
↑なんだけど、これには乳糖が入っていて、この乳糖が原因で下痢や軟便になる可能性もあるんだよね。
でも、ホエイプロテイン(ホエイコンセントレート)を飲んでた時は何ともなかったからその可能性は考えにくいと思うな。
通販で別の商品をすでに注文してあるから、それに変えてみて変化がなければ水分が原因だし、治まれば乳糖が原因だったと判断できる。
とりあえず到着するまでは今のを上手く利用して使い切りたい。
だから下痢や軟便の症状を抑えるサプリメントを探してるわけ。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 便について 汚くてすいません 今日は朝と昼と2回便がでました そして、夕方運動していつもより水分を多 1 2022/08/20 19:13
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 久々に下痢になった原因 2 2022/12/05 19:22
- 食生活・栄養管理 水分の摂りすぎは毒になりますか? 4 2022/05/25 17:24
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 一年に一度?あるかないかひっどい便秘になります。 三月終わりまでは仕事の引き続きでストレスにより下痢 1 2023/05/01 19:21
- 食生活・栄養管理 下痢になった原因は? 1 2022/04/05 18:01
- ダイエット・食事制限 自分のやっているダイエット方が合っているのかアドバイスお願いします。 35歳♀161cm 71kg 7 2023/02/07 22:17
- ウォーターサーバー・浄水器・食器洗い乾燥機 地震対策でポリタンクなどにためておいた水なのですが、飲めるようにする方法はありませんか? 3 2022/07/10 03:34
- 食中毒・ノロウイルス 下痢で学校休むのはありですか? 3 2022/07/03 23:53
- 食中毒・ノロウイルス 下痢の原因ついて質問です 4 2022/08/16 18:54
- 食中毒・ノロウイルス 食中毒または急性胃腸炎について 4 2022/05/05 13:14
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
プロテインを飲んだ直後に水を...
-
水分の摂りすぎは毒になりますか?
-
お茶の飲み過ぎについて
-
便秘 めちゃめちゃ水飲んでるの...
-
53歳男体重70kgです。 水分を1...
-
水をたくさん飲むとやせる 麦...
-
野菜は水分が多く含まれていま...
-
モンスターとかは体に悪いって...
-
食後3時間以内は水分を飲んでは...
-
一日一食の場合体内に及ぼす悪...
-
毎日微糖の缶コーヒーを3本飲ん...
-
最近、朝起きるのがしんどいん...
-
焼肉の食いすぎ
-
疲労回復に効果のある食べ物は...
-
お菓子
-
オリーブオイル石けん
-
にきび跡、コメド、毛穴でお勧...
-
日焼けしたいけど、しみは嫌で...
-
寝貯め
-
睡眠不足の不快感や疲労感を緩...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
プロテインを飲んだ直後に水を...
-
一日の水分摂取量が250㎖は少な...
-
水を飲むと胃が広がる?
-
水分の摂りすぎは毒になりますか?
-
太りにくい体質の人が太りたい...
-
便秘 めちゃめちゃ水飲んでるの...
-
食後3時間以内は水分を飲んでは...
-
吸収されやすい水
-
モンスターとかは体に悪いって...
-
栄養素の体内器官での消化吸収...
-
寝る前のコーヒー牛乳・・・
-
炭酸水(発砲水)は体にいいの...
-
身体の水分量を増やすには
-
30分走る場合も水を持って行っ...
-
目の下のくまをなくす(消す)...
-
水を飲まない子供
-
お茶の飲み過ぎについて
-
サプリやカフェインについて成...
-
軽い昼食をしてます。疲れがと...
-
水を飲む量について
おすすめ情報