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A 回答 (4件)
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No.4
- 回答日時:
肝機能が弱ってるのかな?(お酒飲まなくても肝機能弱ります)
その場合疲れやすくだるいのが続きます。
うちの主人は「シジミ牡蠣ウコン」のオルニチンがよくて飲ませるとホント疲れ知らずになりました。
(主人はお酒飲みませんが肝機能数値が悪かったです)
井藤漢方製薬 しじみの入った牡蠣ウコン+オルニチン 徳用 264粒(66日分) …
[楽天] https://item.rakuten.co.jp/beta/n1498/?scid=wi_i … #Rakutenichiba
楽天でもAmazonでも高評価なもので安いです。
試して見てください。
No.3
- 回答日時:
豆乳は、女性ホルモンに良いとは聞きます。
22時〜2時は、ゴールデンタイム。
この間の睡眠中に、成長ホルモンが出ます。
もう成長され切っておられるならば、
この時間帯の睡眠中に老化防止ホルモンが、出るので
さあ!もう寝ましょうか!
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No.2
- 回答日時:
睡眠の質は食事では変えられません。
睡眠時間を最低でも7時間にしてください。6時間睡眠でスッキリ目覚められて、日中元気がいいって人はいません。いたら新人類です。あえて食事で言うなら、
・寝る5時間前はカフェイン取らないこと。
・寝る4時間前には食事を済ませておくこと。
・常に脂っぽいものは控えること。
・朝起きたら真っ先に水を飲むこと。
これを守っていれば朝の目覚めはばっちりです。
あなたが上げた飲み物は何の効果もありません。お金の無駄です。現実逃避するための飲み物です(笑)
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