左足が骨膜炎(シンスプリント)と診断されて10日ほど経ち、
湿布がなくなり、痛みはまだうっすらあって
病院に行きました。
医師が足に触れたときはあまり痛みもなく
「もう運動してください」と言われ、
別件の気になる症状(足ではない)の話に話題を移してしまいました。
運動してください=運動してもいいですよと受け取ってしまったのですが、
帰宅してから
運動を積極的にするべきってことだったのか?
だったら何の運動をしたらよい?
と疑問に思いました。
痛みはなぜか触るときにより、あったりなかったりです。
ちなみに、シンスプリントではありますが、
とくに思い当たる運動を通常、病前もしておらず、
そのことは医師には伝えてあります。
回答、もしくは何か回復に役立つことありましたら教えてください。
ストレッチなどですと、具体的にわかると助かります。
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