![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?8acaa2e)
No.4ベストアンサー
- 回答日時:
まず、ボーっとしてみましょう。
何も感じようとしなくていいんです。
寝っ転がったり、楽な体制で、頭を休める練習をしてみましょう。
目を瞑ってみたら、何が聴こえますか?
鳥のさえずり?
車のエンジン音?
近所の人々の話し声?
心穏やかに聴けるようになったら、そのまま目を開け、散歩に出かけましょう。
ゆっくりでいいんです。
行きたくなければ行かなくても良い。
行けたら、周りにあるものを1つ1つ見てみて下さい。
普段気にしなかった、目に入ってはいたけど認識してなかったものに気づくかもしれません。
こんなところに草が生えている。
花が咲いていた。
虫がいる。
気づいたものに思いを馳せてみましょう。
草はいつから生えていたのかな。
花は寒くないのかな。
蟻は働き者だな。
頭で考えていいです。
頭で考えているときって、1人の世界ですよね。
そうすることで、他の存在との繋がりが出来てきます。
どうしてもダメだ、辛い、という場合は、医者にかかりましょう。
心療内科でもいいです。
かくいう私も、鬱です。
鬱の場合なら脳の病気ですから、薬を飲めば楽になります。
私も一時期、涙が出ませんでした。
涙にはストレス成分が入っていて、泣く事でストレス解消にもなりますから、泣く事って大事です。
休職を続け、先日退社になり、障害者手帳2級を取得しました。
それでも、具合がいい時は笑えるようになり、人の目を気にしないでいられ、テレビが見れるようになりました。
音楽も聞けるようになり、泣けるようになりました。
克服とまではいきませんが、病院に行ってみることも考えてみてください。
精神系の病院は、どうしても行きづらいですが、患者さんたちはいたって普通です。
怖くありませんよ。
参考URLで、チェックしてみてください。
参考URL:http://www.nenshosha.co.jp/FNI.html
No.3
- 回答日時:
貴方の心が停滞しているからです。
それは一つの事に意識が行ってしまい、他の事に意識が行かなくなった事を意味しています。心は常に流れているものです。一つのところには留まっては居られない性質が有ります。今の貴方はその事が分かっていないと云う事になります。人間は頭に心が有ります。ですが体にも心が有ります。体に在る心は感じにくく出来ています。ですが貴方が頭で感じて身動きできなくなっている時に貴方を圧迫しているものが有ると思います。それが貴方のもう一つの心です。
貴方は其の二つの心の矛盾に悩まされています。言い方を替えたなら、その二つの心の片方しか認められない事が貴方を苦しめています。貴方の自我意識のほかに、もう一人の貴方が存在します。貴方の自我意識が引っこんでいる時に貴方の体を動かしているものです。
貴方が考えていない処で考えているものです。貴方の自我意識が引っこんでいる時に出てきているものです。急ブレーキをかけた時には貴方の自我意識は働いていないはずです。貴方が自分で全てを分かっていると云う考えが、貴方を苦しめています。貴方を働かせているものに気が付くだけで、貴方は解放されます。禅を学んで下さい。禅の中に貴方が求めているものが有ります。
貴方を働かせているもの、貴方が自分の命の働きを無視している事が今の貴方のそういう感じを作っています。人間は意識をしたり、無意識になったりして生きています。体を使いようにして下さい。心に浮ぶ感情にだけ振り回されないようにして下さい。浮んだ感情に振り回されている事が今の貴方です。嫌な感情でも良い感情でもただ受け流して、振り回されないように心掛けて下さい。感情は自由には出来ません。
感情に振り回されない生き方を、貴方のもう一人が求めています。
No.2
- 回答日時:
Cuando una puerta se cierra,ciento se abren.
(=ひとつの扉が閉まると、100の扉が開く)
ということで、閉ざされた扉を再び開けようとすると、
かなりのエネルギーが必要になりますので、それはやめて、
他の99の扉があるのですから、そちらで大活躍してください。
川合隼雄さんの『こころの処方箋』を読んでみてください。
癒されますよ。
熱帯魚を飼ったり、
花を活けたり、
刺繍をしたり、絵を描いたり、
チャリティ活動やヴォランティア活動etc.の
社会貢献をつづけて
世界や地域の人々のお役に立つようなことを
していれば美しい心がキープできますし、
消滅してしまったわけではありませんので
感動する心が必ず、戻るでしょう。
アナタさまに
いいことが起きつづけますように
祈ってます。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- がん・心臓病・脳卒中 大至急!心臓のあたりが一日に何度かギュルっとなってその後胸の辺りがモワ〜っと気持ち悪い感覚になります 7 2023/08/08 20:41
- うつ病 自分の弱いメンタルに危機感があります。 自分は中学生の頃から少し鬱気味でした。高校生で本格的なうつ病 3 2023/01/25 18:17
- 頭痛・腰痛・肩こり 頭痛が2ヶ月続いて今悪化してます;; 7 2023/05/03 13:44
- ストレス 病名や気質に名前がついていてくれると気が楽になるので何か知っていることがあれば教えていただけると幸い 2 2022/06/07 20:09
- ストレス 心の病気でしょうか? 5 2022/04/12 22:56
- その他(病気・怪我・症状) 瞬きすると頬が突っ張る感覚と凹む 0 2022/05/06 14:07
- 不安障害・適応障害・パニック障害 ずっと心臓がぎゅっとして不安な感覚が続く。 3ヶ月ほど感覚として緊張するドキドキ感が抜けません。 過 3 2022/05/20 13:06
- 病院・検査 21歳男。自律神経失調症で足のいろんなところが痛くなることありますか?ここ数ヶ月前から謎の体調不良が 4 2022/07/16 10:59
- その他(メンタルヘルス) これは病院に行くべきですか? 3 2022/06/04 01:10
- うつ病 質問です。 あることがきっかけで精神的にダメージを受け 仕事をしてても全く集中出来ず、あまり寝れない 4 2023/01/07 02:41
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
寂しいの反対語は何
-
至急平家物語についてです! 日...
-
こころも軽く、身もかるく・・・・
-
最低な飼い主
-
早寝早起きは精神的な異常を整...
-
心を凍えさせないように健常維...
-
ストレスなので傷ついた心は治...
-
わたしは異常ですか?
-
皆さんは「誰も自分を愛してく...
-
サンダル 空気の抜ける音
-
山月記の5段落最後の文です。 ...
-
上階より、床を叩くような音。
-
「涙がちょちょぎれる」の意味
-
隣の家が毎朝五時にシャッター...
-
ここ数日ムラムラが治まりませ...
-
あくびするときにゲップみたい...
-
大丈夫?と言われると涙が出て...
-
音に神経質な性格を治したい
-
彼女が泣いてる姿ってかわいい...
-
自分の咀嚼音、野菜などを食べ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
寂しいの反対語は何
-
気分変調症の心の休め方(療養...
-
やるべきことやるべきなのです...
-
私は、男性でも 女性でも幸の薄...
-
生きる覚悟ができません。
-
中学生です、音楽が急に心に響...
-
忙しくなるとイライラしてしまう
-
至急平家物語についてです! 日...
-
正論とか一般論とか聴きたくな...
-
もうどうしたらいいかわからな...
-
心の声が漏れているような? 私...
-
発達障害 エクセル
-
寂しくて死にそうなときはどう...
-
気持ちが遠い は何の意味ですか
-
心を強くしたい
-
あなたの心はこの世に残ること...
-
心の声や直感に従えるにはどう...
-
キリスト教のお話(音声・動画...
-
嫉妬による精神病?病気?…治る...
-
仕事中に、パートのおばさんか...
おすすめ情報