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No.3
- 回答日時:
脂肪1g=9kcal
筋肉1g=4kcal
断食中には過激な運動はしないでしょうから
1日の消費カロリー=1000kcalくらいとして
1週間で7000kcal。
つまり、脂肪および筋肉の増減だけに注目すると
1週間でほぼ1kg減ります。
また、水分の増減で見ると
1日目に2,3kg減って、その後維持されるか少し戻ると思われます。
(この過程で「停滞期」のように見えるかもしれません)
以上より、質問の答えとしては
・体重減は2~3kg
・見た目はあまり変わらない(むくみも)
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