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No.1
- 回答日時:
一般的な話ですが、
鬱は、治りかけたときに最も不安定になると聞きます。
オーバードーズもそうですが、
あなたには、「人からかまってもらいたい、注目していて欲しい」
という「寂しさ」が強くありませんか。
治ったと思ったら再発して、また治る。
これは、繰り返し起こることだと思います。
そうして、期間に変化が起こって、
いつか、気にならなくなります、
意識しないように~と意識してしまうと、
行動に依存してしまうんですね。
答えは、「依存していて構わない」ということです。
寂しいと落ち込んでいても構わないということです。
これは本当のことですが、
生きている限り、「寂しさ」はいつまでもあります。
健康な人にも、寂しさが在って普通なのです。
ただ、そういった「寂しさ」との付き合い方を会得していけばいいのです。
依存してしまう間は「依存していて構わない」ということです。
あなたがそういう状態だということなのです。
受け入れてしまえばいいのではないですか。
趣味に集中したり、気晴らしをしたりして、
自分が気になっていることから、
距離を取る時間を持つことです。
「また、やっちゃった」と気にならなくなれば、
いずれ治ってしまいます。
治らなくても、治ったことになるんです。
矛盾しているようですが、
あなたが自分を傷つけてしまっていることに疲れきってしまう時、
そういう時期もいずれ来るはずです。
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