![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?8acaa2e)
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
> (1)ジョギング後さっとシャワーでながす。
就寝前に半身浴を行う。ジョギング後にシャワーで流すか、最近では汗をあまりかかないのでタオルで拭くだけにし、半身浴は就寝前にするのが良いと思います。
なお、女性がジョギングをすると、1時間あたり362Kcal消費カロリーしますが、半身浴の消費カロリーは93Kcalです。
半身浴の消費カロリーはジョギングの1/3以下ですから、半身浴は言われるほどのダイエット効果がありません。
半身浴はあまり効果がないので、半身浴をやめて、その代わり、ジョギングの時間を少しでも長くする方が良いと思います。
この場合、ジョギング後に普通に風呂にはいって汗を流せば良いと思います。
No.1
- 回答日時:
(3) ダイエットに半身浴は効果が無いのでやらない。
半身浴で体重が減るのは発汗による水分の減少です。
水を飲めば元通りです。
サウナスーツも同じです。
ストレス解消のためなら(1)or(2)どちらでも時間のあるときで良いのでは?
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 生物学 汗をかきやすくするには? 20代男性ですが汗をかきにくいです。 正確に言うとかくスピードが遅いってこ 1 2023/04/25 19:58
- ダイエット・食事制限 154センチ55キロのデブ女です。 九月になり本格的にダイエットを始めました。やっていることとしては 7 2022/09/15 23:09
- その他(健康・美容・ファッション) 風呂場をサウナのようにして汗をかきたいのですが、そのような方法はあるでしょうか?今は半身浴でエアコン 2 2022/11/11 22:13
- 生活習慣・嗜好品 結局、ガンって遺伝的要因もあるのでしょうか? 2 2022/07/23 18:47
- ダイエット・食事制限 ダイエット目的でのジョギング、プロテインの順番について教えてください。 仕事から帰宅するともう20時 3 2022/05/18 07:52
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレの効果が出やすい時間帯はありますか?現在、①起床後(朝食前)、②入浴後(夕食無し)の2回行って 3 2022/04/20 23:31
- ダイエット・食事制限 顔のむくみがとれないです。 約164㎝ 59.7㎏の20歳の女です。 顔が常にぱんぱんに膨れ上がって 3 2023/01/10 23:32
- デート・キス エッチの前にシャワーを浴びない女性って常識が無いですか? 2 2023/04/19 13:05
- 着物・浴衣・水着 自分に似合う浴衣の色・柄わかんないので教えてください! 4 2022/07/24 22:17
- ダイエット・食事制限 ①ジョギング30分~40分②HIIT6種類それぞれ3セット この2つを毎日行った場合、全身の脂肪燃焼 1 2022/08/23 12:20
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報