No.3
- 回答日時:
>いくら食べても太らなくて痩せようとしても痩せれない
1日トータルで、摂取カロリー=消費カロリーになっているからです。
1日トータルで摂取カロリー<消費カロリーになれば痩せます。
いつ何時に食べようが、何回に分けて食べようが関係ありません。
ちなみに、その身長で3kg減量すると、体重が正常範囲を超えて低くなってしまいます。痩せるとしても、あと2kgまでです。
No.1
- 回答日時:
体が「50kgがちょうど良い」って感じてるのかも(?)
2~3日前にテレビでやってた内容をご参考までに。
筋肉を付ければ体脂肪代謝も高まり、やせることが出来るという方法です。
関節に痛みを伴わずに、筋肉が「効いてる!」と感じる筋トレなら何でも良いそうです。
以前、全身運動が体に良いと知り、私自身は趣味で水泳をやってます。
続けたおかげで基礎体力も付きましたし、体脂肪率は低い方です。
関節痛とも無縁ですし番組を見て「なるほど」と感じました。
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