No.1ベストアンサー
- 回答日時:
痛みが強いかどうかは本人でないと解りませんが、御自分でトレーニングされてみて痛くて出来ないようでしたら当然痛みが軽減するまで休んで下さい、軽い痛みでトレーニングしても気にならないようでしたらトレーニングを行って下さい。
何日休んだら筋肉痛が取れるかはトレーニングの質やトレーニング経験(初心者)によっても違ってきますので何日休んだら取れるかはそれぞれ違ってきます。
この点に関してはトレーニングしてみて出来るようであれば行い、痛くてパフォーマンス上問題があれば中止して下さい。
又、痛いのは大胸筋のみなのであれば他の部位のトレーニングは可能と思います、あまり深く考えずに痛ければ休息して痛みが緩和されたらトレーニングに励んで下さい、休息もトレーニングを行う上で大切な事です。
この回答へのお礼
お礼日時:2011/02/24 19:45
詳しくありがとうございます
いままで少しでも痛いと休んじゃってました。
フォームが乱れないようならやったほうがいいってことですね。
助かりました!!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・10秒目をつむったら…
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・【大喜利】【投稿~9/18】 おとぎ話『桃太郎』の知られざるエピソード
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
筋トレをしたのですが筋肉痛が...
-
スクワットでの足の付け根の痛...
-
筋肉痛ではない?腕立て間違っ...
-
急激に運動したせいで、体全身...
-
足の裏の痛み
-
筋肉痛を即効で治す方法もしく...
-
筋肉痛を和らげる方法
-
痛みをやわらげるには
-
ウォーキング中に脛が痛い!
-
ガードル(補正下着)で筋肉が...
-
足の前側が痛い
-
綿100ジーンズを買ったのですが...
-
ブリーフについて 外国人はブリーフが...
-
足の腱?神経?を切ると歩けな...
-
交差点の中心の内側と外側の違...
-
30階からの階段下り
-
今年に中1です 運動でランパン...
-
BIG3
-
肩を使わない大胸筋トレはあり...
-
バイクをゆっくりやるとスクワ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報