赤面症で困っています
仕事がスーパーのレジ・サービスカウンター業務です。同世代の男の人が苦手で、真っ赤になってしまいます。さらに最近は同世代に限らず男性女性問わず赤くなる時があります。
仕事中も『赤くなったらイヤだなぁ』と一日中考えてしまい、今は『赤くなること』が不安で、仕方なくマスクをして仕事しています。

マスクを外すと落ち着かずかなりのストレス状態でソワソワして脈拍があがります。

レジ業務なので常に人、人、人、なので頻繁に赤面してしまい、もお辞めたいです。

赤面症以外にも、ナゼか店内アナウンスが苦手で声が震え、手が震え、本気で息が吸えなくなり、今はトラウマでアナウンス恐怖症です(x_x;)

症状に効くいい薬はあるのでしょうか?
どこで処方してもらえますか?

また、どなたか赤面症によいアドバイスありましたらお願いします

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A 回答 (4件)

ご質問を拝見し、他人事とは思えず回答させていただくことにしました。



実は私も今のあなたと同じように赤面症の症状で長い間、悩んでいました。
そして、私の場合も赤面症以外に、人前で緊張し言葉が出なくなってしまう、雑談などの話の輪に入れず孤立してしまう、無口な自分の性格に劣等感を感じてしまう、人の視線が気になりぎこちなくなってしまうといった症状に悩んでいました。

しかし、私の場合は、たまたま図書館で目にした森田療法の本がキッカケで森田療法の学習を始め、この中で悩みを改善することが出来ました。
そして、森田療法の学習をしていく中で、自分の悩んでいた症状が対人恐怖症と言われている神経症の症状であることを知ったのです。

あなたの書かれている悩みも、私の場合と同じように対人恐怖症に含まれる症状だと思います。
ですから、私の場合と同じように森田療法の学習をすることで赤面症の症状も改善してくるのではないかと思います。

森田療法の学習は以前は森田療法関係の本を読んだり学習団体に入るのが主な方法でしたが、今はメールカウンセリング(MTカウンセリングなど)といった方法もあるようですので調べてみてはどうかと思います。

なお、今あなたは赤面症の症状が目立たないようにと考えマスクをしているようですが、これは森田療法では気分本位のはからいの行動ということになってしまいますので、一時的には楽が出来たとしても、長い目で見ると、ますます赤面症の症状を強くすることになってしまうと思います。

ですから、森田療法の考え方を参考にしてマスクなどはしないようにしていった方が良いと思います。

また、赤面症は、うつ病などの心の病気とは違い、脳とか神経には異常がないものなのです。
つまり、顔が赤くなることで人から変に思われたらどうしようという不安にとらわれた状態だと言えるのです。
ですから、いくら薬を飲んでも、この「とらわれ」がなくならない限り、症状は改善してこないと思います。

以上、私自身の経験から感じたことを書かせていただきました。
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この回答へのお礼

詳しくありがとうございました。

確かにマスクは逆効果な気がしていました…
回答者さんも救われた森田療法をさっそく検索してみます
(o^-^o)

頑張って向き合っていきます。

ありがとうございます

お礼日時:2011/04/15 21:50

前の回答者さんの答えと同じに成りますが、あなたが赤面するのを怖がったり、声が震えるのを怖がると、余計に赤面に成り、声も震えてしまいます。


赤面してもどうってことない、の答え以上にあなたが積極的に赤面すれば、昇給してくれると思って下さい。
それ以外にもあなたが嬉しく成るようなご褒美が貰えると考えて、結局的に赤面する努力をすれば、赤面する回数は減ります。努力が強ければ、その日の内にもう赤面はしなく成ります。
アナウンスの時の声の震えも同じです。震わせてアナウンスする様に努力すると良いと思いますよ。

これらのことは予期不安から起きます。そして予期不安から起こるものは、あなたの家でも赤面や声の震えを想像するだけでも、実際の赤面、声の震えが起きますので、家で練習するのも良いと思います。
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この回答へのお礼

ありがとうございました。

簡単に試せるので、ちょっと試してみようと思いました(^_^)

お礼日時:2011/04/15 21:47

こんな事は簡単。



赤面したって良い・・それだけです。
何しろ、他人はあなたの事など、あなたが思っている程気にしていません。
皆々自分の事に精一杯・・あなたが自分の事を思っている様にね。

赤面したらどうしよう・・が最悪。
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この回答へのお礼

『誰もあなたなんてみていない』とまわりのみんなが言います。

その通りなんですけど…

回答ありがとうございました

お礼日時:2011/04/15 21:45

社会不安障害(SAD)という病気かもしれません。


下記HPを参考にしてください。
また、お近くの心療内科を探すページもあります。
http://www.sad-net.jp/whats/index.html
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この回答へのお礼

お礼がおくれました

ありがとうございました。参考にさせてもらいます(^O^)

お礼日時:2011/04/15 21:41

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Q赤面症?

赤面症?


私は意識するとすぐ真っ赤になります。
10代からで、今30代前半。


元々話すのは大好きなのに、日によって意識に反してまで赤くなります。
すごくコンプレックスです。

1度精神科にいきましたが、『赤くなるとなんで嫌なの?』とあっけなく言われました。
赤くなる→内面をさらけだしている。恥ずかしくないのにそう思われる…と言った感覚です。


治療や考え方で効果あった方、アドバイス下さい。

Aベストアンサー

医者ではないので可能性としてですけれど、

社交不安障害かもしれません。

従来、上がり症とか不安症などとして、
気持ちの問題、性格として片付けられていたものが、
精神科の進歩により、社交(あるいは社会)不安障害(SAD)と呼ばれるようになりました。

グラクソ・スミスクライン株式会社のパンフレットによると、
日本の調査で100万人以上と報告されており、決して珍しい病気ではありません。
URL⇒http://glaxosmithkline.co.jp

脳内の神経伝達物質の、特にセロトニンが不足していると考えられています。
これはうつ病と同じ状況ですので、SSRIといううつ病の薬で
セロトニンを増やすとともに、不安な状況のために、抗不安薬が処方されます。

SSRIは効果が出るまで2週間程度掛かり、副作用のほうが先に出ます。
でもだんだん収まってきます。

SADの患者さんは、うつ病やパニック障害などを併発しやすいといわれています。
早めにもう一度、精神科を受診されることをお勧めします。

一度嫌な経験をしているので行きにくいとは思いますが。

心療内科はダメですよ? あそこは身体症状から病気にアプローチしますから。
根拠⇒http://body-thinking.com/column/clm_distinction.htm

医者ではないので可能性としてですけれど、

社交不安障害かもしれません。

従来、上がり症とか不安症などとして、
気持ちの問題、性格として片付けられていたものが、
精神科の進歩により、社交(あるいは社会)不安障害(SAD)と呼ばれるようになりました。

グラクソ・スミスクライン株式会社のパンフレットによると、
日本の調査で100万人以上と報告されており、決して珍しい病気ではありません。
URL⇒http://glaxosmithkline.co.jp

脳内の神経伝達物質の、特にセロトニンが不足していると考えられています。...続きを読む

Q不安神経症、心臓神経症、自律神経失調症の違い

不安神経症、心臓神経症、自律神経失調症の違いはなんでしょうか?

動悸が激しくなるので循環器で診察してもらったんですが、不整脈があり心房頻拍症と言われました。
でも、心電図をしても過度な異常は見当たらず自覚症状のあるときでも心電図がほぼ正常であることを確認しました。

自分では以下のような症状があります。
・動悸がする
・呼吸困難や胸痛
・症状が長時間続いて何回もくり返し起こる
・ります。
・動悸は安静にしているときにも起こり、特に夜に起こり不安になり寝られないことがある
・心臓部の痛みをうったえ、胸の拍動がドキンドキンと手に触れるあたりのわりあいはっきりした痛みで、チクチク、ピリピリする
・毎晩早朝や起床時に動悸が激しく「ドンクドクン」というのがはっきり分かり、血液の送る量が多いのでは?と思うくらいになる
・とにかく寝れない

循環器内科では、不安神経症や心臓神経症や自律神経失調症と診断され、メンタルクリニックではうつ病と診断されました。


循環器内科では不整脈や動悸を抑える薬を出してもらってますが、「心電図でも特に異常がないためメンタルクリニックで出されてる薬でやっていくしかない」とか、「僕らでも動悸や不整脈はあるから」慣れるしかないと言われました。

しかし、仕事の休憩時でも息苦しくなり胸が締め付けられ立てなくなったこともあります。

いつも担当してくれる循環器の先生は親身になって話を聞いてくれてどうして直していくかを決めてくれます。


少し自分でも調べたんですが、不安神経症、心臓神経症、自律神経失調症の違いやどこの科で薬をもらいこの病気と向き合っていけばいいのか分かりません。

不安神経症、心臓神経症、自律神経失調症、うつ病など全て調べても当てはまりました。

自分としては、心臓のことなので循環器内科でしっかり診察してもらい治療してもらいたいと思ってます。
メンタルクリニックでも薬が出されて循環器以外でも薬が出てるので、過度に薬薬薬となっても体によくないので、出来れば医療に詳しい方で今後どのようにして向き合っていけばいいのか教えてください。

不安神経症、心臓神経症、自律神経失調症の違いはなんでしょうか?

動悸が激しくなるので循環器で診察してもらったんですが、不整脈があり心房頻拍症と言われました。
でも、心電図をしても過度な異常は見当たらず自覚症状のあるときでも心電図がほぼ正常であることを確認しました。

自分では以下のような症状があります。
・動悸がする
・呼吸困難や胸痛
・症状が長時間続いて何回もくり返し起こる
・ります。
・動悸は安静にしているときにも起こり、特に夜に起こり不安になり寝られないことがある
・心臓部の...続きを読む

Aベストアンサー

心臓神経症であれば、心臓に関する病気のような症状が出ますが、心臓には何も問題がないということですね。

心臓に何も問題がないわけですから、治療は循環器内科ではなく精神科となります。

主治医の先生や病院が変わると病名が変わることは良くある話ですから、あまり深く考えなくてもいいと思います。。

不安神経症、心臓神経症、自律神経失調症、うつ病などはストレスが原因とされています。

ストレス解消の手助けとなると、やっぱり精神科、又は心療内科って事になります。



治療については循環器内科の先生、メンタルクリニックの先生と良く話し合ってっください。

薬についても先生に聞いた方が良いですが、「過度に薬薬薬となっても体によくないので…」っていう考えは良くないと思いますよ。

確かに薬といえども人体にとっては毒と言うことになりますが、病気を治す一つの手段であることも確かです。

逆に薬だけでは治らない病気だと思った方がいいです。



そんな意味から、主治医の先生とよく話し合ってください。

Q赤面症と周りを異常に気にしてしまう癖がついてしまって困っています。

赤面症で悩んでいます。

子供の頃から習い事などで舞台に立ったり人前で一人で喋る場面が多くそういう場には慣れていました。
しかし、10代後半で汗をかける体質になってから赤面症を周りに指摘されるようになり悩んでいます。
また、社会人になってから、人がいっぱいいるオフィス内で同僚と喋る時などにも周りが気になってしまい上手く本音で話せないようなどうしようもなく緊張していまう癖がついてしまいました。
これには原因があり、親のように慕っていた上司と自分が話していたりするのを気に入らなく思っていた、その上司と同じ歳くらいの上司に「気に入られてひいきにされている、まわりも黙視している」と嘘を言われたことがきっかけです。そんな事実はなく嘘だと分かりきっていることで周りの同僚や先輩達もそんなことないから大丈夫と親身になってくれていたのですが、一度それが本当だったらと想像してしまっただけで怖くなってしまったのです。
その緊張感と赤面症が混ざった感じで最近悪化してしまい、同僚と話していても電話で話していても周りばかり気にしてしまって上手く話せないことが増えてしまいました。
自分のことなんて人は見ていないと言い聞かせているつもりなのですが、自分が周りの声が気になるように人もそうなのではないかとも思ってしまいます。

誰にどこに相談すればわからずここを頼ってみました。
少しでも何か同じような状況で克服した方などがいたらお話きかせていただきたいなと思っています。

よろしくお願いします。

赤面症で悩んでいます。

子供の頃から習い事などで舞台に立ったり人前で一人で喋る場面が多くそういう場には慣れていました。
しかし、10代後半で汗をかける体質になってから赤面症を周りに指摘されるようになり悩んでいます。
また、社会人になってから、人がいっぱいいるオフィス内で同僚と喋る時などにも周りが気になってしまい上手く本音で話せないようなどうしようもなく緊張していまう癖がついてしまいました。
これには原因があり、親のように慕っていた上司と自分が話していたりするのを気に入らな...続きを読む

Aベストアンサー

上がり症は、くすりで改善できますよ。
行くのが嫌かもしれませんが、本来なら心療内科。
普通の内科でも大丈夫ですよ。 悩まなくて済むんなら明日にでも行くべきです。
気持ち、楽になりますよ。

Q声が震えるまたは上ずる。

緊張したりすると声が震えるまたは上ずると思いますが、
防ぐ方法、コツ、グッズなどあれば教えてください。

Aベストアンサー

1つだけ知っていることを。

両手の指を絡ませて(両手で握手するように)、
で、手をそのまま裏返して指の裏をのばします。
すると血行がよくなって、緊張がとけるそうです。
(すみません、説明がへたで。わからなかったら、再度書き込みします)

聞いた話なので、本当に効果があるのかは疑問で、気のせいかもしれませんが、
自分は、それをやって、効果を実感しています。

大学入試のとき、試験の直前にそれをやったら、おちついてできて、
ほとんどの大学にうかりました。

保証はできませんが、一度やってみてはいかがでしょうか?

Qうつ病と首の震え・痛みの治療方法

友人に代わって質問させて頂きますので、情報不足していたらご指摘もお願いします。

うつ病で2年間ドグマチールを服用してきました。数か月前より首と手足の震えが
出るようになってしまい、リボトリールを追加しましたが、手足の震えは止まっても
首の震えは全く止まりません。横に細かく震えます。
震えていないこともありますが、そういう時は変に力が入ってて左右どちらかに
向いてしまっています。
首が震えているので落ち着いて眠ることもできず、疲れがいつまでも残っていて辛い日々ですが、
有給休暇もないので、生活のためにも仕事も思うようには休めず、よくなりません。
首の震えが薬の影響ではないかもしれないので、首と脳のMRとレントゲンそれぞれ
撮ってみたり、心療内科以外に神経内科3軒、整形外科にもかかっていますが原因不明。
心療内科には心因性と言われましたが、リラックスしている時も出るので自分としては
違うのではないかと思っています。
首の震えがドグマチールの副作用ではないかということで2か月前から医師の指導で
断薬しましたが、吐き気などもあり、体重が3ヶ月で15kg減ってしまっているし、震えも
収まりません。
首の痛みを取るために鍼灸・低周波治療をしてみましたが、悪化したので、鍼灸のみで
したところ、少しだけよくはなりましたがあっという間に効果なくなりました。

現在は、ドグマチールの代わりに、
・漢方(カミショウヨウサン/ヨクカンサンカチンピハンゲ) 2.5gずつ
・リボトリール 0.5mg ×1日3回
<就寝前>
・リボトリール 1mg
・プロチゾラム 0.25mg
<逆流性食道炎治療のため>
・パリエット10mg/日
・ガスモチン5mgずつ 朝夕
・レバミピド100mgずつ 朝夕

首の震えを止めるためにデパスという薬を飲んだこともありますが、
震えも止まらず仕事にならなくなったので、すぐやめました。
今は辛いことも多いですが抗鬱剤は飲んでいません。

とにかく首の震えをどうにかしたいのですが、何科の医者にかかり、
どんな治療をすればいいのかがわかりません。
何かアドバイスいただけないでしょうか。
また、札幌在住ですが、近隣で良い病院があれば教えてください。

よろしくお願いします。

友人に代わって質問させて頂きますので、情報不足していたらご指摘もお願いします。

うつ病で2年間ドグマチールを服用してきました。数か月前より首と手足の震えが
出るようになってしまい、リボトリールを追加しましたが、手足の震えは止まっても
首の震えは全く止まりません。横に細かく震えます。
震えていないこともありますが、そういう時は変に力が入ってて左右どちらかに
向いてしまっています。
首が震えているので落ち着いて眠ることもできず、疲れがいつまでも残っていて辛い日々ですが、
有給休暇もな...続きを読む

Aベストアンサー

私は難治性うつです。

先日、パーキンソンに似た症状の震えの副作用のある、
あるお薬と一緒に、パーキンソン病の改善薬のタスモリンを処方されました。
以前から、手が物の持ち方によって、震えていましたが、
受診すると震えがなかったのですが、タスモリンを飲むようになって、
手が震えなくなりました。あくまでも個人的な体験なので、ご参考まで。

ご質問者さまの友人と、同じたぐいの震えなのかわからないのと、
ここは診断すると所ではないのでなんとも云えない所ですが。

大きな病院は大抵、セカンドオピニオンが行われているので、
お住まいの保健婦さんに、何処の病院で受けられるか、
お尋ねされて、受けられてみられてはいかがでしょうか?


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