牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら？

ひどい筋肉痛の対処

締切済

  • 質問者：utilityahd
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

ひどい筋肉痛は筋肉の断裂によって起きるといいますが、この時、筋肉をアンマしてもいいのですか？

またストレッチはどうですか？

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A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： Takuya0615
  • 回答日時：

ひどくなくても筋肉痛は筋繊維の断裂ですよ。



超回復を行っているために、痛みが生じる訳です。



軽くでいいですから、ストレッチやアンマをしてください。
筋繊維が硬くならない様にね。
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