モデル体型になるには！？教えて下さい！！

初めまして。
私はまだ学生ですが、最近モデル体型に憧れてます。

私の身長は１５９cm、体重は４５～７kg。
別に太ってはいないし、いいじゃないと思う方もいるとは思いますが、
私の体系は…、なんでしょう？幼児体型というか、くびれてもいなければ胸もないんです(泣

そこで！
家で簡単にできるウエストのくびれを作るエクササイズや、バストアップが期待できるマッサージ？などを教えて下さい！

よろしくお願いします！！

No.5 ベストアンサー 回答者： meieipu 回答日時： 2012/04/14 22:06

胸は生理前から生理中にお風呂で胸の根元を全体的によくもんだりすると成長ホルモンで上手く行けば大きくなりやすいです。

（私は１６歳の時Ｂだったのが２０歳前にはＥカップになりました。）

ウエストは・・・便秘気味や姿勢を気を付けていくと違うと思いますよ。
肩をはって、お腹がポコっと出ないようにお尻を据えてまっすぐ立つようにしましょう。
猫背は何にしてもダメです。

後は毎日自分の体を鏡で見ましょう！

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！

ＢからＥに！？すごい…；

私もせめてＣ寄りのＢになれたら…！

ウエストは姿勢ですね！ありがとうございます。

私猫背なんで気を付けます！

本当に参考になりました！

お礼日時：2012/04/14 23:33

No.7 回答者： tada-chan 回答日時： 2012/04/18 09:44

はい、失礼しました。

痩身は不要なんですね。

先ずはお腹周り、お尻回りのインナーマッスルを鍛えることですかね。
腹横筋、腸腰筋なんて部分を鍛えることと、やはり姿勢を正すことでしょうか。

猫背でお腹がたるむ姿勢と、わずかな脂肪もたれて見えますし、逆に腰が反ってお腹を突き出す姿勢では内臓が前にせり出して、下腹がポッコリ膨らみます。

姿勢を良くしようと思って生活するだけで、必要な筋肉が鍛えられ意識が至らない時間にもしっかりとした姿勢が保てるようになります。

腹横筋、腸腰筋、大腰筋、脊椎起立筋なんて言葉で検索なさってトレーニング方法をお調べになると良いと思います。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！

やっぱ姿勢ですか！！

私剣道やってるくせに姿勢悪いんで；

気を付けてウエストしぼるぞーっ！！

ありがとうございました！

お礼日時：2012/04/19 23:26

No.6 回答者： ss1206ss1206 回答日時： 2012/04/14 23:21

少し方向が違うアドバイスです。

痩せるまでダイエットを続けるのには、
「楽で簡単が１番」
「お金があまりかからないことが２番」
「安心が３番」
だと思ってます。
気合を入れすぎても結局続かないと思います。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

すみません、私は痩せようとは思ってないんです；

ただバストアップと、ウエストの引き締めの方法が知りたくて…。

せっかく回答して頂いたのに本当に申し訳ないです。

ありがとうございました！

お礼日時：2012/04/14 23:36

No.4 回答者： tada-chan 回答日時： 2012/04/14 12:19

一番の方かな、お答えになっているように大人になれば自然に女性らしい体型になりますよ。

今は、余計なことを考えずに食べ過ぎや運動不足にだけ気を付けていれば良いと思います。
ダイエットなんて考えると、見えない脂肪体型になってしまいますよ。

若い女性の多くが、躰は細いのに体脂肪率の高い見えない脂肪体型になっています。
お気をつけて。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
お礼とともに一つ補足です。

私はダイエットなどは考えていません！
ただ、お腹を鍛えることでくびれる体型に慣れるようなエクササイズが知りたいんです！！

でも、参考になりました。ありがとうございました！

お礼日時：2012/04/14 13:00

No.3 回答者： REN-KAIRE 回答日時： 2012/04/14 00:33

デザイン重視で機能性の低い下着だと身体のラインが崩れるので学生の頃から下着にはこだわった方が良いですよ。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

でもわたし胸が小さすぎるのであうブラもＡの６５とかなんです…(泣

機能性と言われてもよくわかりません。せっかく答えて頂いたのにすみません。

よろしかったら機能性が良い下着、というものを教えて下さいませんか？

図々しくてごめんなさい。
失礼します。

お礼日時：2012/04/14 01:48

No.2 回答者： REN-KAIRE 回答日時： 2012/04/14 00:11

中学生くらいですか？あんまり中学生くらいで、くっきりクビレのある子ってあんまりいないと思いますよ。

成長過程でだんだん女性らしい体型になってクビレも出来るだろうし、胸も成長すると思います。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
そうです私は中学生です。

でも胸の小ささは本当に悲しいことになってるんですｗ
周りにもそれでいじられますしね(泣

でも、参考になりました！
ありがとうございました！！

お礼日時：2012/04/14 01:44

No.1 回答者： Mio9000 回答日時： 2012/04/13 23:52

くびれを作るとかポンキュッポンという体型に憧れるなら、下手なダイエットはやめましょう。

学生の時からダイエット、ダイエットとロクすっぽ食べないから発育が十分に進まず、結局幼児体型になるのです。

まずはぽっちゃりしましょう。そしてそこからウェストを絞るのですよ。
体重も一旦はあと10kgくらい増やす必要があります。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！

まずはぽっちゃり、ですか…；
部活も運動部で絞られてるのでちょっと難しいかもですｗ

でもすっっっっっごく参考になりました！
本当にありがとうございました！！

お礼日時：2012/04/14 00:04