全身のひどい筋肉痛

昨日、久しぶりの部活がありました。

バスケ部なので、全身を使うのですが、昨日部活後の夕方から段々と痛くなり、今朝になったらもう動けない程の筋肉痛でした。

18日には治っていたいのですが、なにか方法はありますか？

No.1 ベストアンサー 回答者： noname#161655 回答日時： 2012/08/16 12:22

あなたは、たぶん十代か二十代前半でしょうから、

１８日には、自然に治っていると思うけれど・・・。
http://tuitui.jp/2011/08/c05-kinnikutu.html

この回答へのお礼

はい、、、13歳です（笑）

早速のご回答、ありがとうございました！

お礼日時：2012/08/16 12:31

No.2 回答者： Mai-777 回答日時： 2012/08/16 17:00

ストレッチをしっかり行い、たんぱく質を多く摂りましょう。

ビタミン類、ミネラルも大事です。

この回答へのお礼

ご回答、ありがとうございました

ストレッチをしたら、大分よくなりました！

お礼日時：2012/08/17 12:37