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No.1ベストアンサー
- 回答日時:
すでにかなりの硬い信念が見受けられます。
2ヶ月もそれを続けているので、体質が変わっていることでしょう。
睡眠薬を飲んだ程度でも一時的に直るだけです。
そして薬に頼り続けるのもどうかと思います。
夜起きてたら止められたになという、信念を変える必要があるでしょう。
変えられない過去に囚われず、今を生きる姿勢をつくることです。
過去、未来を全て受け入れ今に生きれば直ります。
それは概念、信念という壁を打ち破れるからです。
言葉では表現出来ない何かです。
とりあえず、リラックスして自分の心の声を聴いてみてはどうですか。
ユーチューブでお勧めの睡眠用音楽を紹介します。(ヘッドフォン推奨)
http://www.youtube.com/watch?v=ButeTpweGSI
http://www.youtube.com/watch?v=wHrdvvOfQQc&featu …
http://www.youtube.com/watch?v=zpgbBEi0GHg&featu …
No.2
- 回答日時:
心療内科を受診されて、適切な薬を処方してもらったほうが
良いのではないでしょうか。
自分で治そうと努力するよりも、気分的にも楽になると思います。
http://homepage3.nifty.com/mickeym/No.201_300/23 …
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