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No.2
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適量を食べる分には体にいろいろと良い効果があるそうです。
アーモンドなどは若がえり効果があるとか。
ただピーナッツは胡桃やアーモンド等の木の実とは分類が異なりマメ科に属します。
アーモンドだったら25グラム程度、軽く片手の上に乗るくらいの量を毎日食べると良いそうです。
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