![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
No.8
- 回答日時:
こんにちわ。
2/12に放映していたスパスパは食物繊維で腸をきれいにするでした。
http://www.tbs.co.jp/spaspa/
もともとは大草丸を薬局で購入してのんでいましたが、繊維による便秘改善は6日目ではまださほど実感できてません。
http://www.rakuten.co.jp/tsuchie/474510/474309/
大草丸は日数が経てば経つほどより多く飲むものではないので、逆に昔は20粒だったのが現在は12粒に減りました。多分食事を改善して野菜を多く摂るようにしているからだと思います。
あとは腹筋を鍛える事により踏ん張る時に筋肉で後押しができるようです。
ただ、上記いずれとも朝快便では私の場合ないので、ご質問の主旨と違っておりますが、ご参考になれば幸いです。
No.7
- 回答日時:
今話題のにがりが良いと思います。
私もlove petさんと同じように、便秘ではないけどなかなか出ませんでした。にがり水を飲むようになってからは、毎朝快便です(失礼!)
作り方は水500mlに対して小さじいっぱいのにがりを混ぜるだけです。これを1日3回に分けて飲むと良いそうです。
でも私は一気に500mlはきついので、ペットボトルに入れて喉が渇いたときに飲んでいます。また、お味噌汁一杯に一滴にがりを入れると、こくが出て、おいしくいただけます。
しかも便秘解消だけではなく、肌もきれいになったと友達に言われました!是非お試しあれ~!!
この回答へのお礼
お礼日時:2004/02/18 19:13
にがりですか~(^^)以前買った事は有るのですが、あまり試してません。。。これから試してみようと思います!
ありがとうございました。
No.6
- 回答日時:
便秘にも種類があるので何性なのか考えてみてください。
痙攣性、弛緩性、などそれにより食物繊維をとった方が良いのか余り刺激しない方が良いのかなどが左右されます。一般的に有効とされているものは
乳酸菌、ケフィア菌、漢方、食物繊維(水溶性、不溶性)、オオバコ茶、腸すっきり系のサプリメント、コッカス菌、納豆、ファクオフェリン、カスピ海ヨーグルト、アロエ、ドクダミ、エビスグサ、センナ(腸を刺激するので多用は避ける)、運動、ブレンド茶、オリゴ糖、フクチュロース、キシリトール、ダンデライオン、キチンキトサン、ツボ
などです。
便が固くなりやすいなど体質が原因のものもありますが、それなりに少しでも改善するものを見つけていったら良いと思います。最初は試行錯誤になってしまいますが。
健康指導士一般指導員
参考URL:http://www.ncc.go.jp/jp/ncc-cis/pub/care/010321. …
No.4
- 回答日時:
私はヤクルトを愛用しています
朝起きてまずヤクルトを「グビッ」と1本飲みます
これだけで「おぉぉきたきた!」って感じです
汚い言い方で申し訳ないのですが
以前はどちらかというとちょっと固めの便でしたので
ちょっとトイレにこもる感じで雑誌を持ってトイレに行っていました
最近は雑誌を持って行っても全然読めずに用を足してしまいます
おなかを下すことにはならないと思います
これはおすすめです
この回答へのお礼
お礼日時:2004/02/18 19:18
ヤクルトは確かにきますね~w
でも私の場合神経質な体なので家出てからもトイレにいかないといけないようなかんじがします。。(笑)
ありがとうございました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 お腹が弱いことに日々困っています。 病院に行ったら【過敏性腸症候群】と 診断されました。 私は普通の 1 2023/03/19 23:55
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 お腹が弱いことに日々困っています。 病院に行ったら【過敏性腸症候群】と 診断されました。 私は普通の 2 2023/03/19 23:53
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 高校1年生女子です。 最近、便秘気味で困っています。 毎朝、登校前にトイレに行き、排便をするのですが 5 2022/09/01 23:16
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 便意 4 2023/06/05 18:21
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 ここ3日ほど起きて必ず下腹部が痛みます 3日前は、便が数日出ていなく痛んでる原因はそれだと思っていま 1 2022/07/06 10:01
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 朝起きて必ず下腹部が痛みます ですが、朝起きて1回目のトイレ以降はいたみません。あ 便秘で一昨日から 2 2022/07/06 09:09
- 泌尿器・肛門の病気 ここ3日ほど起きて必ず下腹部が痛みます 3日前は、便が数日出ていなく痛んでる原因はそれだと思っていま 1 2022/07/06 09:26
- 病院・検査 昨日の夜中左下腹部の激通で起きました。 24歳女 便通は2日に1回 突然、刺されるような激痛に襲われ 5 2022/08/24 08:57
- 生活習慣・嗜好品 私、便秘が酷くて、平均1週間に1回です。 どんなに水分取ってもトイレする際は必ず冷や汗をかきながら硬 4 2023/05/21 19:34
- その他(悩み相談・人生相談) 初めまして。 毎日お腹の調子が悪く悩んでいます。 平日は7時に起きて仕事に行きます。 朝は必ずと言っ 1 2022/10/20 12:43
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
便秘と高コレステロールの両方...
-
玄米食べたらかえって便秘に..
-
最近すっごく便秘ぎみで全くっ...
-
便秘を解消する食べ物
-
硬水の飲み方
-
便秘に効く運動やストレッチな...
-
過食した時から体重が戻りません
-
便秘解消と体重管理の方法
-
最近便秘気味です
-
DHCのサプリを飲んで効果があっ...
-
一日二食(朝昼のみ、夕食抜き...
-
『スポーツ後のシャワー』って...
-
有酸素運動は汗をかかないと意...
-
胸だけ汗をかくのはなぜでしょ...
-
筋トレの頻度について。 上半身...
-
今流行りのブルブルマシーンは...
-
プレーンのプロテインにカルピ...
-
体内の毒素を出す方法
-
最近、食欲不振で1日1食しか...
-
食事一回あたりのたんぱく質の...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
便秘解消と体重管理の方法
-
浣腸すら効かない便秘
-
便秘で困ってます 便秘にきくと...
-
便が一度に全部出ない気が・・・
-
最近、、、便秘がひどいんです ...
-
スープだけの食事でうんちはど...
-
玄米食べたらかえって便秘に..
-
便秘と高コレステロールの両方...
-
最近すっごく便秘ぎみで全くっ...
-
今朝久しぶり便が出たのですが...
-
便秘改善にうんざり
-
腸が長いらしく、便秘に悩んで...
-
コーラックも効かなくなり、も...
-
便秘を解消する食べ物
-
不規則勤務で便秘になっています。
-
過食した時から体重が戻りません
-
排泄効果や内臓の働きを促して...
-
硬水の飲み方
-
便秘に悩んでいます 受験生です
-
ダイエットを補助してくれるサ...
おすすめ情報