糖尿病っていうのは、炭水化物なんですか？

例えば

１缶（３５０ml）のコーラを飲む人と

ご飯を３倍おかわりして食べる人では

後者の方が危ないって事なのでしょうか？

No.3 ベストアンサー 回答者： yumihaango 回答日時： 2013/03/17 10:48

炭水化物というか、糖質ですね。

コカコーラ350mlに約39g、
白ご飯お茶碗一杯に約60gの糖質が含まれてるとして、
ご飯茶碗三杯食べればそれだけで180gの糖質を摂ることになり、
毎日毎食その食事だとご飯のほうが糖尿病になりそうですが、
現実的には、ご飯ならおかずも食べるし、
コーラならハンバーガーとかピザとか一緒に食べるでしょうし、
単純には決めつけられません。

ご飯を一日三杯食べるのと一食で三杯食べるのとでも意味が違います。
今、食べる順番が注目されていますが、
先に野菜を食べて糖質を最後に食べれば血糖値の上昇は緩やかですし、
食べる早さでも血糖値の上昇に差が出ます。
低糖質の食品でも食べ過ぎれば高糖質になり血糖値は上がるのですから、
結局どんな食べ物、飲み物でも
早食い、大食いはNGということです。
暴飲暴食は避け野菜を食べバランスよく栄養が摂れていれば
糖尿病は防げる病気です。

No.4 回答者： kenko-sao 回答日時： 2013/03/20 19:20

初めまして。

美味しいものでも摂取しすぎると良くないとは聞きますが
どうしても何かきになるのであれば、お医者さんに伺うのが一番よいかもしれませんが

私も最近健康に気にするようになり、食事も運動もケアするようになりました。
糖尿病は年齢関係ないとも言いますものね。

以下糖尿病予防などについて、色々調べているサイト情報を参考までにリンクを貼っておきますね。
お役に立てたら幸いです。


・「甘い飲み物を飲みすぎる人の肥満と死亡者」について
（http://goo.gl/CAXQp）

・「白米と糖尿病」

参考URL：http://goo.gl/2xfQr

No.2 回答者： rh7fhg78rw 回答日時： 2013/03/17 10:15

糖尿病は血糖値が高い状態にあるものであり、食後血糖値を速やかに上昇させるものは炭水化物（糖質）ということです。

なお、ご飯＝炭水化物（糖質）ではなく、糖分＝炭水化物（糖質）です。

砂糖、ブドウ糖、果糖、乳糖、麦芽糖、キシリトール、でん粉は全て炭水化物（糖質）であり、ご飯には炭水化物（糖質）として「でん粉」が、コーラには砂糖や果糖ブドウ糖液糖が含まれます。

ご飯100gあたりの炭水化物（糖質）量は36．8g、赤い缶のコカコーラなら100gあたり11．3gの炭水化物（糖質）が含まれます。

：糖の基礎知識
http://www.food.hayashibara.co.jp/sugar/index.html

：食品別に見る血糖変動の一例
：境界型糖尿病の人の場合、1カーボ＝炭水化物（糖質）15g
http://www.dm-net.co.jp/kanshoku-file/catagoryda …

No.1 回答者： mathammy 回答日時： 2013/03/17 01:10

体内で炭水化物が糖に変わるんです。