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No.2ベストアンサー
- 回答日時:
私は便秘が続くと朝食にオールルブランに無糖のヨーグルトをかけて、ドライフルーツと生のフルーツを一緒に食べます。
また午前中になるべく水分を取るようにすると数日で便通がよくなりますそのため、体重は便秘が解消されるまでちょっと増えますが、改善されるとちょっと少なくなります
個人的には全体の量や食べる時間にもよると思いますが、太るとは思いません
しかし、オールブランは食物繊維が多いので必ずたくさんの水分を取ることをお勧めします!
No.1
- 回答日時:
太るかどうかは相対的な問題です。
あなたの身長と体重と生活強度次第ですから、
それらを把握しておきましょう。
そして食べたものの摂取カロリーを調べれば
体重が増えるか減るかが推測できますよ。
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