リラックスが出来ない。

最近、休日でも眉間にシワが寄ってリラックスできません。原因は仕事の関係なので解決は難しいので、せめて家にいるときだけでもリラックスしたいのですが、夜も眠れなくなっています。
病院に行くほどではないので、市販されているサプリメントなどで、リラックスできる、もしくは安眠できる方法はないでしょうか？

No.1 回答者： yururururi 回答日時： 2004/06/10 23:00

アドバイスはできませんが・・

私も同じです。
仕事のことが頭から離れず、家でもリラックスできません。
胸の下のほうが、いつも気持ち悪いです。嘔吐したい気分に近いです。でも、仕事を間単に辞めるような無責任なことができません。職場の人に必ず迷惑がかかりますからね。

自分の体に無理をさせているような気もします。
わたしは、あと1ヶ月もこの状態が続くようなら病院に行こうかと考えてます。

お互い、穏やかな生活ができるといいいですね。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
私は以前病院に通ったことがありますが、効果がなかったですよ。
精神的なものは、ストレスの原因そのものを解消するか（仕事の場合、解決が難しいですが）、他に楽しいことを見つけるかだと思います。
病人扱いされると、かえって暗くなりますし、私の通ったのは大学病院で、若い先生達のミスが続いたのも気になって、かえって悪くなりました。
問診は無駄でしたが、睡眠剤が貰えるのはよかったです。（不眠が続くと身体がもちませんから。）

よけいなお世話かもしれませんが、ご自身が病んでいるのでしたら、こんな投稿は見ないほうかいいかもしれませんよ。精神的な病って感染するような気がします。私はあんな世界には二度と戻りたくないので、くよくよ悩む人とは付き合わず、プラス思考の人や面白い人と付き合っています。でなければＢ級映画かお笑い番組でも見て笑っていたほうがマシです。

お礼日時：2004/06/11 00:06