A 回答 (2件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.2
- 回答日時:
筋痙攣が癖になっているのかも知れませんね。
病院に行くのがてっとり早いですが、それをするまでにできることですよね?
筋肉が硬くなり血行が悪くなっていることも原因の一つです。
朝出かける前や寝る前の時間がある時にしっかり足や股関節のストレッチを行ってください。
特に体育の準備運動と整理運動は念入りに。
無理にのばそうとせず、ゆっくりじんわりと伸ばすように心がけてください。
血行を良くするにはお風呂でじっくり温まり、冷やさぬようにすることが大事です。
特に家では下半身はなるべくくるぶしくらいまではあるズボンを履いていると冷えません。
他には芍薬甘草湯(シャクヤクカンゾウトウ)という漢方薬がおすすめです。
薬局でも買えますので一度薬剤師さんにご相談ください。
漢方薬なので足が攣りそうと不安に感じた時などにも飲めると思います。
あ、でも薬剤師さんがその飲み方を否定した場合は薬剤師さんの指示にしたがってくださいね^^;
No.1
- 回答日時:
こむら返りの原因
(1) ビタミン・ミネラルの不足
(2) 体が硬い
(3) 何らかの疾患を抱えている
のどれかです。
(1)は、バランスの良い食事を取るか、サプリメントで補う
(2)は、ストレッチをまめにして柔軟性を持たせる
(3)は、一度病院に行ってみましょう、内科が良いと思います。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 怪我 こむら返りの後、ふくらはぎがおかしいです。昨日仕事から帰宅してソファーで横になり伸びをしたら、左足の 2 2022/09/24 06:26
- TOEFL・TOEIC・英語検定 x脚と反張膝を治したい 1 2022/06/17 23:51
- ダイエット・食事制限 脚やせダイエット 体重がめちゃくちゃ増えたのでダイエット始めました。内容は食事制限+ストレッチと適度 1 2023/08/08 22:31
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 脚やせダイエット 体重がめちゃくちゃ増えたのでダイエット始めました。内容は食事制限+ストレッチと適度 1 2023/08/09 08:00
- 怪我 病気や怪我 特に足の整形に詳しい方! 3 2022/09/13 11:18
- その他(病気・怪我・症状) 足がつる原因ってなんですか? 最近やけに高い頻度で左足の裏(土踏まずらへん?)のみがつります。右足は 3 2022/03/28 21:42
- 熱中症 ふくらはぎの痛み 原因 3 2022/03/29 14:18
- 仕事術・業務効率化 上司に相談しても何も解決しない職場について 2 2023/05/24 07:57
- 神経の病気 坐骨神経痛? 3 2022/09/08 13:47
- その他(病気・怪我・症状) 足の痛みが塩分をとる事で治る事ってありますか? 普段足がむくんで痛い事があり、着圧ソックスを半日ほど 5 2023/03/06 01:44
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
足の色が悪すぎます。 高校生で...
-
この前に夜中寝ていたら突然足...
-
階段での現象
-
エコノミークラス症候群予防法
-
足の裏 ビリビリする 原因は?
-
毎日のように足がつるのは?
-
中学生の僕は、62歳のおばさん...
-
足の親指の下のぼこっとした所...
-
私は、以前もありましたが、朝...
-
1才半の息子に寝る前蹴られる
-
あし太いですか? よく彼氏に足...
-
質問です。 水はけの悪いところ...
-
足の指が紫色
-
イスに座っているのに足がしび...
-
足の裏が赤い?
-
足の血管・土踏まずの腫れ し...
-
足つぼマッサージが痛すぎるのは?
-
なぜ、手の力が抜けるの?
-
足底筋膜炎の治療法
-
一週間と少し前からこんなのが...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
この前に夜中寝ていたら突然足...
-
1才半の息子に寝る前蹴られる
-
足の色が悪すぎます。 高校生で...
-
足の指が紫色
-
中学生の僕は、62歳のおばさん...
-
2歳児 急に足をひきずり出しま...
-
足の裏がすぐに吊る
-
女の子で足のサイズ24って凄く...
-
イスに座っているのに足がしび...
-
質問です。 水はけの悪いところ...
-
あし太いですか? よく彼氏に足...
-
階段での現象
-
トイプードルの手足の長さについて
-
足の骨折...その後のむくみ
-
同じ姿勢でいると足が固まる?...
-
雨の日の松葉杖
-
くるぶしの骨にひびでヒール付...
-
足用スプレーは脇に使えますか??
-
青い垢
-
彼女の足が太くて、太いのに膝...
おすすめ情報