冷え性をなんとかしたいです

手足が冷えて、夜も眠れません。なにか良い方法があったら教えてください。よろしくお願いします。

No.2 ベストアンサー 回答者： akamegane332 回答日時： 2015/01/30 13:25

①湯タンポ

②寝る前に風呂に入る
③布団の下に暖房カーペット

手足が冷たいのは、手足の血行が悪いのが主な原因です。
マッサージやホットクリームも効果が有りますよ。

この回答へのお礼

早速ありがとうございます。
入浴～寝るというのは確かに良いですね。家族の入浴時間（長湯する子とか）によっては
できない日もありますが、簡単で助かります。

また、暖房カーペットを布団の下に敷くやり方や、ホットクリームなど、知らないことを教えていただいたので、やっぱり質問してよかったです。ありがとうございました。

お礼日時：2015/01/30 14:39

No.1 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2015/01/30 13:22

こんにちは

普段運動とかしていますか？

この回答へのお礼

運動！！そういえば最近ちっとも運動していませんでした。
ジムに入会とか、お金と時間はあまり使えませんが、何とか工夫して少しずつでも運動してみたいと思います。

昔ジムに通っていたころや、ジョギングやウォーキングをやっていたころは、冷えなんて無縁でした。

どうもありがとうございました。

お礼日時：2015/01/30 14:43