朝すっきり起きる方法

朝なかなか起きられません。スッキリ起きられる方法を教えてください。

No.1 回答者： koke-shi 回答日時： 2015/02/21 10:24

私も朝は苦手で、色々試してます。

1番の解決策は、やはり前日早く寝ることだそうですが
つい夜更かししてしまうことも多いです(^^;)
とにかく起き上がることが大事なので、
目覚ましを枕元から離れた所に置いたり、
一秒でも早く止めたくなるような爆音の設定にしたりしています。

また、夢占いに凝っていた友人の話なのですが
枕元にノートとペンを置いておき、目が覚めたらすぐに夢の内容を思い出してざっと書くようにすると
手を動かしている間に眠気も引いていくそうです。

朝日を浴びるために敢えてカーテンを閉めずに眠ること、
血糖値を上げるためにチョコを一粒食べることも効果的でした。