No.1ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちわ。
私は足がかなりむくんでいますが、やはりお風呂に入ったり、運動したりするとむくんで痛くなってきます。
私の通っているエステのエステティシャンの方に教えてもらったのですが、運動やお風呂などは血行を促進するため、老廃物の流れが急に良くなりすぎてむくみが出てくるそうです。
でも、続けているうちに良くなるそうですよ。
多分totozouさんは、元々むくみのある方なのではないでしょうか。
普段の状態が、老廃物が溜まって流れが滞りすぎているということだと思います。
少しの運動で溜まっていたものが一気に流れ出すから、むくみとして手足に現れてしまうのではないでしょうか。
ウォーキング、頑張ってください。
そうなのです!!普段からむくみやすいです。
座り仕事で運動していないからたっぷり老廃物が
たまっているのでしょうね。
続けているうちによくなると聞いて安心しました~!
私もエステ行ってみたいです。。。(*^_^*)
しばらく続けてがんばってみます♪
ありがとうございました!
No.2
- 回答日時:
こちら歩き出して、4年目。
このごろ歩いてないな。アドバイス:40分ぐらいでは、まだ疲れるほどではないような。
歩くときは、5~6時間は。
それだけ歩いても、そんなに体重は落ちませんが。笑。
どんなコースを歩かれてますか?
理想なのが、山歩き。アップダウンがよい。
それと、靴を見直しては。専用の靴がありますよ。
むくむ原因 体質かな。
糖尿病など、持病があれば、無理して歩いたり、運動すると、よくありません。
一度、基礎体力をチェックされてから、実行してくださいね。
今の季節は蒸し暑いですから、夜に歩くのもいいですよ。
水分補給はしっかりと。
川沿いのずーっとまっすぐな道を歩いています。
風景も変わらなくて長時間歩けませんでしたが、
ちょっとコースを変えてアップダウンがあるところを
歩いてみます!!
そうすれば変化があるからもう少し歩けるかも(^ー^)゛
水分もしっかりとってがんばってみます♪
ありがとうございました!
No.3
- 回答日時:
自信はなしなのですが‥
私も歩いてたら浮腫んできます。足の場合は途中で屈伸したり足首を回すのですが、私は手のほうが気になるのでグーパーしながら歩いています。元々運動不足で代謝が悪い方だからかな‥とあまり気にしてなかったのですが、浮腫むのは痛いし気持ち悪いですもんね。
それと気になったのですが、もしかして背中にリュックなど背負ってませんか?肩のところの血流が悪くなってる可能性もありますね。
これにメゲズにウォーキングを楽しんでくださいね!
浮腫むと痛いし気持ち悪いんですよね~。
何だか逆に太った気がして、ウォーキングしたのに~(;_;)
っていう気分になってしまうし。。。
たまにリュックを背負っていくこともあったので余計悪かったかも。
グーパーしながら歩くのは気持ち良さそうです。やってみます!
メゲずにがんばって続けます。
ありがとうございました!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 糖質制限を解除したら体重が落ちません。それどころかどんどん増えてしまいとても焦っています。 149c 3 2023/01/15 22:13
- 筋トレ・加圧トレーニング 朝の有酸素運動について 2 2022/05/07 09:12
- ダイエット・食事制限 身長168cm体重54kg、22歳、女です。 体脂肪を落としたくて、毎日ウォーキング5000~800 3 2023/06/05 20:24
- ダイエット・食事制限 身長161㎝ 体重48.5kgです。 体脂肪21% 上半身は痩せてるのですが下半身だけがめっちゃぶっ 6 2023/04/04 07:14
- ダイエット・食事制限 10代 女子 体脂肪率 40% 4 2022/05/17 12:46
- ダイエット・食事制限 体脂肪が一定数から落ちなくなりました。 2 2022/05/22 17:45
- ダイエット・食事制限 体脂肪17%は平均というが。。。 3 2022/05/10 10:11
- ダイエット・食事制限 顔のむくみがとれないです。 約164㎝ 59.7㎏の20歳の女です。 顔が常にぱんぱんに膨れ上がって 3 2023/01/10 23:32
- 体重計・体脂肪計・体組成計 体重計、体組成計の体年齢について 2 2023/02/04 22:59
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレと有酸素をして食事も気をつけているのに体重と体脂肪率が増えていきます…。 24歳女です。身長は 5 2022/04/24 12:20
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
オナニーやセックスも有酸素運...
-
ちょっとうつ傾向なので、運動...
-
健康的に痩せる方法
-
空腹の時間が長いと痩せる(・・?
-
脂肪燃焼に適正な心拍数について
-
ダイエットは食後?食前?
-
ちょこザップ、成功しますか?
-
踏み台昇降でダイエット成功した方
-
30~40代の主婦で小さいお子さ...
-
中学生が夜走るのって?
-
ヴァームかアミノバリューか悩...
-
8時頃に朝パンを食べてそして昼...
-
ウォーキングと風呂、どちらが...
-
運動のパフォーマンス維持について
-
外に出れない時、家の中をぐる...
-
スポーツマンは早死にするって...
-
おデブが初挑戦する!どのスポ...
-
1週間で7キロ痩せるにはサイ...
-
踏み台昇降運動って効果のない...
-
「激しい運動は避けてください...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
オナニーやセックスも有酸素運...
-
踏み台昇降運動って効果のない...
-
木造の家で激しい運動をした時...
-
毎日階段をどれぐらい登り続け...
-
会社帰りにジムに行く時の食事...
-
1日40分のウォーキング
-
今時ラジオ体操やりますか。 ダ...
-
外に出れない時、家の中をぐる...
-
回答お願いします。
-
僕は今高1で身長175-176です。...
-
ウォーキングと風呂、どちらが...
-
「激しい運動は避けてください...
-
最近忙しいのに食べる事が多く...
-
ちょこザップ、成功しますか?
-
【ダイエット】運動時、扇風機...
-
適度な運動。健康に関しまして...
-
8時頃に朝パンを食べてそして昼...
-
筋トレした後にジョギングをし...
-
痩せるために運動をしようと思...
-
縄跳びって痩せますか?痩せま...
おすすめ情報