寝ピクが１日に１０回以上あるのは異常なのでしょうか？

交感神経と副交感神経との切り替えの際に寝ピクという現象が起きるとのことですが、
それが毎晩１０回以上は起きます。
回数がこんなに多いのは、なにか異常の現れなんでしょうか？

No.1 回答者： Nisson 回答日時： 2015/08/11 11:53

寝ピクがなんで数えられるんですか？

この回答へのお礼

私自身の寝ピクではなく、彼氏のものだからです。

お礼日時：2015/08/11 12:42

No.2 ベストアンサー 回答者： rimurokku 回答日時： 2015/08/12 12:04

肉体が疲れていると、レム睡眠時に脳の働きや筋肉の活動が不規則に成って、無意識のうちに筋肉が一瞬働きます。

通常９０分間隔でのレム睡眠とノンレム睡眠を繰り返しますが、レム睡眠時でのピクツキは数回ある事は普通です。
それらを繰り返す事で、筋肉の疲れを解消できると言われており、それほど問題にすることは無いはずです。
ピクツキを心配するなら、激しい運動などで筋肉が疲れた場合、しっかり栄養を取って十分な睡眠を心がけてあげて下さい。

この回答へのお礼

筋肉の疲れ等も影響するんですね。ご丁寧な説明、ありがとうございました。

お礼日時：2015/08/12 17:36