二の腕のストレッチ運動について

二の腕のストレッチ運動で、手軽にできるものがありましたらお教えください。

No.1 ベストアンサー 回答者： Nisson 回答日時： 2015/09/06 03:09

肘を曲げたり伸ばしたり

とりあえず1時間に600回動かさないと運動にはなりません

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。1時間に600回！　頑張ってみようと思います。そして続けていきたいと思います。

お礼日時：2015/09/10 22:41

No.2 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2015/09/06 16:48

こんばんは

腕立て伏せとか
床掃除（手を使ってとか）だとどうですか？

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。腕立て伏せは学生時代ぶりです。続けれるように努力します。

お礼日時：2015/09/10 22:42