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二の腕のストレッチ運動で、手軽にできるものがありましたらお教えください。

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A 回答 (2件)

肘を曲げたり伸ばしたり



とりあえず1時間に600回動かさないと運動にはなりません
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この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。1時間に600回! 頑張ってみようと思います。そして続けていきたいと思います。

お礼日時:2015/09/10 22:41

こんばんは



腕立て伏せとか
床掃除(手を使ってとか)だとどうですか?
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この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。腕立て伏せは学生時代ぶりです。続けれるように努力します。

お礼日時:2015/09/10 22:42

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