運動について

初心者でも継続できる健康に良い運動を教えてください

No.2 回答者： hyottokotunes 回答日時： 2015/09/14 02:20

全く運動経験がないならNo1さんのおっしゃるようにストレッチや筋トレから始めるといいかと思います。

ただ、ずっと家で作業のようにこなしていると飽きてしまいますから、ジョギングやダイエットが目的でなければ散歩などもいいかもしれません。
個人的には水泳がオススメです。
場所を選ぶのが難点ですが笑

No.1 回答者： サムライフェスタ 回答日時： 2015/09/14 02:12

取り敢えず

ストレッチです！！
身体を柔らかくしましょう。
出なければ　怪我します！！