ダイエット中なのですが。朝食はちゃんと食べて昼飯はサラダと味噌汁、夕飯は食べないようにしてるので

ダイエット中なのですが。

朝食はちゃんと食べて昼飯はサラダと味噌汁、夕飯は食べないようにしてるのですが痩せません。
運動は筋トレを30分くらいしてます。

食事はちゃんと３食食べた方が痩せるのでしょうか？

No.2 回答者： harisu1958 回答日時： 2016/02/17 18:58

偏った食事は厳禁。

朝、昼、晩ちゃんと三食きちんととってください。不規則な食事は必ず反動があります。バランスのいい食事を心がけてください。それと野菜サラダだけど、温野菜をお勧めします。生野菜サラダは見た目はボリュームあるように見えますが湯がくと3分の１に減ってしまいます。

No.1 回答者： adobe_san 回答日時： 2016/02/17 18:14

ところであんさん、飲み物は主に何を飲んでまっか？

それとやのぉ〜、朝食のメニュー知りたいですわ〜！