![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?5a7ff87)
No.13ベストアンサー
- 回答日時:
>ストレッチと筋トレのどちらを重視してやればいいでしょうか?
スリムと言っても色々ありますから、アナタがどのようなスタイルを目指しているかにもよります。
また、ストレッチでも、筋トレでも、様々な方法があり、それぞれ効果が異なります。
まずは学びましょう。
>中学生はダイエットしても大丈夫でしょうか?
食事制限によるダイエットはやらない方が良いでしょう。運動によるものなら正しく行えば何の問題もありません。
有酸素運動については、下記を参照して下さい。
http://answer-final.com/%e6%9c%89%e9%85%b8%e7%b4 …
筋トレについては、下記を参照して下さい。
http://answer-final.com/thin_muscle_training-251 …
筋膜リリースについては、下記を参照して下さい。
http://answer-final.com/thin_fascia_release-2661 …
以上です。
No.12
- 回答日時:
ちょうど同じくらいの体格です!(笑)痩せたりもしましたが彼氏にも今の体型がいちばんいいと言われますし男の人は今くらいの体型のほうが好きだと思いますよ(^^)
とはいっても、中高生の時期は痩せたモデルさんとかに憧れる時期ですよね。
質問者さんは今成長期ですので、厳しい食事制限などはせずに(食事の量は減らさずにバランスを整える、ジュースやお菓子を減らす)、適度な運動(水泳は意外と筋肉つきますので軽い筋トレ、ウォーキングやストレッチなど)をするといいと思います。
中高生のときに無理に痩せていた子は胸がないと悩んでいる人が多い気がします(・・;)
ダイエットは後からでもできますが胸の成長は中高生の時期がほとんどですから、成長は阻害しない程度に健康的な体型を目指してくださいね(^^)
No.9
- 回答日時:
中1の女子です、
部活でバレーやってます!
部活をやり始めてから、筋肉がついて、凄く締まりました!
体重も少し減りました!
とにかく運動です!!走って走って、走りまくるんです!!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 ダイエット中に3日に一回2000カロリーくらい食べても大丈夫ですか?他の日は1500カロリーほどにし 3 2023/07/19 22:16
- ダイエット・食事制限 中3女子です。 おすすめのダイエット法はありますか? 夏休みのうちに体を今より細くしたいです。 身長 6 2022/08/03 21:11
- ダイエット・食事制限 体脂肪が一定数から落ちなくなりました。 2 2022/05/22 17:45
- ダイエット・食事制限 ダイエット中の運動について 私は今中学生でダイエットをしています。 ダイエットって言っても食事制限は 7 2022/03/30 16:43
- その他(健康・美容・ファッション) 正直採点お願いします。 〖年齢〗今年で14歳 〖性別〗女 〖職業〗学生 〖交際経験〗彼氏いない歴=年 2 2023/04/22 18:32
- ダイエット・食事制限 トレーニーの方にしつもんです!!ᕙ( 'ω' )ᕗ 体重が増えすぎて、デブの領域に達していたので現在 4 2022/07/27 19:03
- ダイエット・食事制限 これは太ってますか? 7 2022/06/01 21:15
- ダイエット・食事制限 35歳 ♀ 161cm 73kg ボテボテだるんだるんボディです。 元々55kgくらいだったのがこの 3 2022/04/27 23:48
- ダイエット・食事制限 中学校に入ってから太りました。 こんばんは中3女子です。私は中学校に入ってから太りました。 小学校の 3 2022/07/15 21:29
- その他(健康・美容・ファッション) 学生の頃の体重がやはりベストだと思いますか? 現在、身長171センチ63キロの社会人男性です。高校で 1 2022/10/08 20:01
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
ダイエットをしている者ですが...
-
新中一です。今から言う質問に...
-
継続が出来ない私を変えて欲し...
-
2ヶ月で-4キロ!アドバイス...
-
この体型どうですか?何キロく...
-
抱き心地が良いとは?
-
男の人ってデブとかじゃなけれ...
-
中学二年生13歳152センチ38キロ...
-
女29歳、153センチ63キロはデブ...
-
1ヶ月だけ1日800kcalの生活を続...
-
結局どんな体型がいいのか。 19...
-
1日700〜800カロリー以内に収め...
-
身長 176cm 体重 60kg 体脂肪率...
-
よく細い細い 言われるのに身長...
-
26歳 男です。身長166㎝で体重...
-
10キロ以上痩せた女性に質問です
-
女です。 私は今、身長160セン...
-
助けてください。 ストレスで6...
-
5キロ痩せなければならない。
-
過食が止まりません。 どうすれ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
ダイエットをしている者ですが...
-
身長161センチ、標準体重に...
-
ダイエットしてるのに三日目で...
-
153cm、46kgはマズいですか?
-
新中一です。今から言う質問に...
-
中2男子です!がんばってやせた...
-
短期間で効果的に痩せたい。
-
新中1男子生徒ですが・・・。ダ...
-
ダイエット中の体力低下に関す...
-
筋肉による体重増加と停滞期に...
-
減量は月1kgペースが一番良...
-
正しい痩せ方を教えてください
-
こんばんは、162cmの女子高生で...
-
小さいころからぽっちゃりして...
-
せっかく減ってたのに・・・
-
やせたーい!
-
激やせしたい。
-
ウォーキングについて/筋肉がつ...
-
中学生女子です。 現在、身長15...
-
玄米ダイエットを始めて10日が...
おすすめ情報