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これで肩こり緩和されたよ〜ってオススメのストレッチなどあったら教えてください(´｡ｐωｑ｡｀)！

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  • 質問者：ミンミン16
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

これで肩こり緩和されたよ〜ってオススメのストレッチなどあったら教えてください(´｡ｐωｑ｡｀)！

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A 回答 (2件)

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No.2ベストアンサー

  • 回答者： 05051036
  • 回答日時：

じっくりと体を温める。



かつて整体に通ってた時、遠赤外線で凝り固まった筋肉を温め血行を良くするようにしていました。
それなら…ということで、最寄りの銭湯で体を温めてみました。
岩盤浴など、遠赤外線でじっくり温めるという触れ込みの設備でこってるところを温めたら効果てきめんでした。

まあ、こんなんで治るなら軽度だったのでしょうけど。
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No.1

  • 回答者： shouga999
  • 回答日時：

経験者ではないですが



肩こりというかコリの原因は「筋膜」のシワだそうで
「筋膜リリース」する体操が効くそうです

NHK ためしてガッテン
http://wadainews.hatenablog.com/entry/2015/09/13 …

google検索
https://goo.gl/umr7xT
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