A 回答 (4件)
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No.3
- 回答日時:
No.1さんが書かれてますけど、予め時間を区切っちゃってその時間はもう強制的にやる、という感じにしますね。
例えば、見たいテレビ番組が終わった頃に設定するとか。勉強が進もうが進まなかろうが、時間が終わったら強制的に終了です。また、強制的にやる分、1回ごとの時間は短めに設定します。始めの頃は15分とか、長くても1時間とか。まぁどれくらいの時間を続けるかは、人によって良い時間があるので探り探りで。
この回答へのお礼
お礼日時:2017/09/04 14:22
はい、これから計画作ります。すみません、不安になり…いろいろとアドバイスありがとうございます、60前のおばさんですが、頑張ります。
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